Современные технологии очистки воды: какой метод выбрать для вашего дома 
Братья Стругацкие и Андропов как глава «Галактической безопасности» 
Кто такой Трамп? Пояснения в одной картинке. :-) 
Для нежных пальцев гитариста... 
Советский человек - как он задуман 
Всех - с праздником Имболк, ночь богини Бригит, время равновесия воды и огня. 
Санаторная диета 
Черниговские коммунальщики массово закупают презервативы. 4 веселые истории про 
Никита Пресняков со своим "Multiverse" Сейчас такой формат в "глянце" популярен, я смотрю. Потому - вопрос... Топ-5 "врагов" и Топ-5 "друзей" России из числа иностранных политических деятелей за период уходящего года. Вы бы кого назвали? UPD. Судя по комментариям, знающий русский язык - увы, не много. Мне интересно именно про ...
Каша "Здоровое утро" (постная, сыроедческая)
flamebelle — 19.03.2015
Дорогие друзья!Наконец-то мои мальчики поправились, я разгребла завалы на работе. И снова с вами. Скучала, честное слово!
Сегодня я с постным блюдом. И даже не просто постным, а сыроедческим, разрешенным в те дни поста, когда можно есть только сырую пищу без масла. Спрашивается, как в эти строгие дни и пост соблюсти, и не свалиться? Особенно здоровому мужчине или маме двоих детей. У нас есть друзья, которые держат строгий пост, потому этот рецепт родился в заботе о них. А посвящается труженицам и умницам - девушкам из "Агро-Альянса", и отправляется на конкурс "Постное меню" в номинацию "Постные завтраки".
Идея этой каши ко мне пришла от любви к льняной. У льна есть потрясающее свойство - семена набухают и придают отличную консистенцию смузи. В этой каше есть и быстрые углеводы (банан), и медленные углеводы (овсяная крупа), и жиры (семена льна и семена чиа) и белок (семена чиа). Поскольку морепродукты разрешены всего один день, то у постящихся возникнет нехватка Омега-3.Семена льна и семена чиа решают эту проблему. Кроме того, продукт не обрабатывает термически, то есть сохраняются все полезные свойства. А времени на приготовление каши потребуется совсем немного. Скромный постный завтрак, крайне богатый по содержанию!
Несколько аскетичная фотография, каши я снимать не умею. Но поверьте, она очень вкусная. И когда я думаю о ее пользе, она становится для меня еще вкуснее. К тому же это завтрак для занятых - с вечера подготовил, утром 2 минуты - и готово.
Ингредиенты:
2 ст.л. овсяных хлопьев (традиционных)
2 ст.л. семян льна
2 ст.л. семян чиа
1 крупный банан
вода
орехи, ягоды и сухофрукты (по желанию)
Приготовление:
1. В миску сложить овсяные хлопья, семена льна и семена чиа.
2. Залить семена водой, чтобы вода покрыла хлопья и семена на 1,5 см.
3. Оставить хлопья и семена для набухания на несколько часов (лучше на ночь). Получится студенистая масса, семена и хлопья набухнут, вобрав в себя воду.
4. Добавить в миску банан и взбить погружным блендером.
5. При необходимости добавить воды для достижения нужной консистенции. Добавить по желанию орехи (ягоды, сухофрукты).
Проголосовать за рецепт можно здесь.
Сохранено
|
|
</> |
Каша "Здоровое утро" (постная, сыроедческая)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Хорошего дня, друзья! Анна Березовская "Ранняя весна." ...
В каждом городе есть живописные места, и Москва не исключение. Интересно гулять, смотреть, изучать... И зарядившись впечатлениями, все эти улицы можно изобразить на картине ) Возможно, следующая часть с этапами работы кому-то поможет настроиться на творческий лад. ...
Сентябрь 2024. И опять мы ехали на край земли... На новый край — на берег Белого моря.
Северодвинск — город-трудяга, основанный в 1936 году как рабочий посёлок Судострой, получивший статус города в 1938 году. Расположен он в дельте Северной Двины в 30 километрах от города Архангельска. ...
1. fil_defense создал сообщество Пустое место где будет координироваться юридическая война против жуликов и бездельников - депутатов ГД. Желающие участвовать - велкам.2. С удовольствием выполняю просьбу ребят из организации "Московский центр ...
