Какие тренировки привели к новой фигуре Калины

royal_news — 13.06.2024 В конце мая во время репатриации гроба Фердинанда I в Болгарию, княгиня Калина при появлении на публике удивила своим физическим преображением.

Французский Point de Vue разместил информацию одного из личных тренеров Калины, Маркоса Флореса, который рассказал об интенсивных занятиях спортом дочери бывшего царя Болгарии Симеона II.

В платье с короткими рукавами она напряженно смотрит в камеру.

29 мая состоялась репатриация тела Фердинанда I. Тело царя перезахоронили в семейном склепе во Вранском дворце - неофициальной резиденции болгарских монархов. Останки царя были репатриированы и перезахоронены через 76 лет после смерти царя в изгнании в Германии.

Этот момент был задуман как исторический, но одновременно все внимание было обращено на Калину. Благодаря своим рукам и телу – очевидным результатам многочасовых тренировок дочь экс-царя Симеона и выглядела
неузнаваемой.

Калина Болгарская - третья слева



Калина с мужем



Слева направо: князь Константин, его племянник Симеон-Хасан Муньос, Китин Муньос, его жена княгиня Калина



«Я посвящаю себя бодибилдингу и своей физической подготовке, я спортсменка», — заявила Калина испанской El Mundo, чтобы разобраться с замечаниями, последовавшими после церемонии 29 мая.

На одной из тренировок



За этой физической трансформацией стоит упорство Калины, а также помощь двух известных персон в спорте, Карлоса и Маркоса Флоресов. Отец, один из пионеров бодибилдинга в Испании, отвечает за тренировки Калины, пока она остается в Испании. Сын, который также является физическим тренером латиноамериканской олимпийской сборной по фехтованию, помогает Калине тренироваться онлайн.

Хорошо отлаженная организация режима, которой Калина следует уже несколько лет.

«Она, в основном занимается бодибилдингом, тем, что мы называем мышечной выносливостью», — объясняет ее дистанционный тренер. Тренировки каждый день.

С тренером Карлосом Флоресом



«Она не одержима желанием просто становиться сильнее, делает это, чтобы оставаться в форме», — говорит Маркос Флорес.

Программа Калины разделена на несколько типов упражнений: один день на квадрицепсы и плечи, другой на бедра и спину, потом снова на грудь и руки.

Тренер признает, что нагрузки у Калины большой интенсивности и скорее как для профессионального бодибилдера, чем просто для женщины, которая хочет оставаться в форме.

От тренера Маркоса Флореса.

«Мне не нравится использовать термин «силовая тренировка» . Это наиболее удобный смысл для всех, чтобы понять, чем мы занимаемся, то есть, по сути, поднимаем тяжести. Но диапазон очень широк»

«Первое, что мы замечаем, когда тренируемся, это не то, что наши попы становятся тверже, и не то, что мы набираем или теряем вес: а заметен уровень энергии за две недели ».

Тренер также объясняет, что есть порог толерантности, который увеличивается по мере того, как мы занимаемся более или менее физическими упражнениями. Осторожно с перетренированностью, ее следует избегать.

Также тренер рассказал о «невидимой тренировке»: «Это не считается тренировкой, но все, что мы делаем, помогает нам совершенствоваться «в тени» и имеет значение: мы говорим о достаточном отдыхе, хорошем питании, активности и как завершаем день.»

Кроме того для такого результата Калине пришлось пересмотреть основы своего рациона. Хотя ее стройность дает ей определенные преимущества, но и затрудняет набор массы.

«У нее никогда не было лишнего веса, поэтому ей не пришлось худеть, но она изо всех сил старалась усилить мышечную массу, и ей пришлось определиться с едой. И Калина ведет здоровый образ жизни», — подчеркивает Маркос. Она не пьет алкоголь, не ест сахар, выпечку, торты, не ест жирное.

Тренеры хвалят Калину за дисциплину. Ее муж Китин Муньос втянул своим примером. «Хотя он любит приключения и много путешествует, он - сверхдисциплинированный человек, — отмечает Маркос. — Он увлек жену за собой непреднамеренно, потому что его тренировки - часть его повседневной жизни».

​Калина благодарна спорту. Она чувствует себя лучше и увереннее.

Маркос: «Ей это очень помогло с психологической точки зрения (…) Знаете, в ее семье были трудные времена».

Тренер имел в виду травму всей жизни Калины, у которой в детстве был несчастный случай со здоровьем, а затем история с серьезной инфекцией, изменившая навсегда внешность княгини.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив