Какая рыба самая полезная для здоровья?

топ 100 блогов 19viv6917.05.2011 Какая рыба самая полезная для здоровья?
Ученые из Великобритании поведали миру о том, какие виды рыб являются самыми полезными для человека. Список возглавили скумбрия, пикша, тунец и консервированные сардины.
 
Прежде всего, специалисты рассматривали влияние жирных кислот на человека и их количество в отдельном сорте рыб.  В итоге выяснилось, что пикша идеальная диетическая рыба. Она наимение калорийна, стимулирует в организме процесс метаболизма и обеспечивает насыщение йодом.
 
 
Консервированные сардины, содержат большое количество витамина D, который необходим для усвоения организмом кальция. Поэтому отлично укрепляют костную систему. Исходя из этого врачи настоятельно рекомендуют пожилым людям, у которых нередки проблемы с костями, почаще есть рыбу.

Также было доказано, что рыбные блюда способны спасти от депрессии. Частое включение рыбных блюд в рацион значительно улучшает питание мозговых клеток, что в свою очередь ускоряет передачу нервных импульсов. Это и предотвращает раздражительность и депрессию, в том числе и послеродовую.

Источник



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Полез тут посмотреть, что нового в приложении #megafon , а та-ам: Это как же нужно относиться к своим клиентам, чтоб на первое место в платежах ставить, считай, рекламу микрокредитного дерьма! Полез гуглить, что вообще у #мегафон нового. А вот, например: Мегафон вернулся в ...
Владимир - прекрасный город с древнейшей историей. Каждый раз, прогуливаясь по центру, я действительно получаю удовольствие. Туристы, приезжающие к нам, оставляют положительные отзывы. И дело даже не в Успенском соборе, не во всем известным достопримечательностях, дело в общей застройке. ...
Редактор: Павел Солахян (Ереван). Редактор благодарит за тестирование и ценные советы Мишеля Матвеева (Санкт-Петербург), Алексея Виноградова (Дормаген), Константина Науменко и Александра Немировского (оба – Киев), Баура Бектемирова (Чикаго-Астана), Алексея Орлика (Йошкар-Ола), Александра ...
10% населения стало жить по официальным данным в 16,7 раз лучше, чем вконец обнищавщая часть общества. По неофициальным данным – «средний российский миллирдер», спит ли он или бодрствует, получает каждую секунду $30, когда средняя заработная плата в ...
Стирочное мыло пахнет жизнью в полуподвале. Оно липнет к ладоням, как дурная слава после праздников. Вода грелась в цинковых ведрах, поставленных на примусы, которые выли, как опытные псы на луну. Стирка. Впереди только стирка! Корыта, ...