как заманить себя спать.

rikki_t_tavi — 18.10.2011 Я так и не люблю ложиться спать, что бы ни пробовала. Не любила в два года, не люблю и сейчас. У меня свободный режим, никто не велит мне спать в определенное время, но в любое время, хоть утром - ложиться нужно - и мне все равно это неинтересно и не хочется. Я уже голову сломала, что с этим делать. Домашние перепробовали все - выключать интернет, принудительно выключать компьютер - ну остается же телевизор и остаются книги в шкафах. Можно принудительно лишать меня возможности что-то делать, но это не приближает меня к решению задачи - пойти спать и захотеть пойти спать.

Гулять на ночь, пить теплое молоко, заниматься приятными делами - я все пробовала. Снотворное попробовать? А потом как без него жить? Оно же не научает меня ложиться спать. Вот во время гриппа я пила найквил - он снимает симптомы и со снотворным - это было приятно, организм перестает сопротивляться и думает о сне с удовольствием - ух как щас засну, как засну! Я хочу такого же ощущения, но в нормальной жизни.

Вставать рано не предлагайте - у меня были годы с таким "тренингом" - я не полюбила ни рано вставать, ни ложиться для этого, вечером по-прежнему оттягивала до последнего уход в постель, утром ненавидела всех, днем не в состоянии была работать и соображать.

Сейчас я пытаюсь обманывать себя и ухожу в постель с кино на айпаде. Не действует. Я смотрю еще кино, потом еще, потом проверяю почту, потом раскладываю пасьянс - но не сплю:(

Феррисс, автор четырехчасовой недели, советует на ночь читать художественную литературу - и полезно и отличное снотворное, считает он. Я сегодня задумалась - а какую литературу? Если детектив - я не успокоюсь, пока не дочитаю, кто же там дворецкий - а тут и ночь прошла. Если русскую классику - там то печаль, то проблемы, то достоевский надрыв. Отличное настроение на сон грядущий, да. Перебрала все в уме - ничего не смогла выбрать.

Может у вас есть идеи? Чтобы художественная литература, не нон-фикшен, не специальная, где соображать нужно; чтобы сюжет увлекательный, но сюжет не главное - как в детективе, например, чтобы можно было остановиться без огорчений; чтобы не про бедных-страдающих-угнетаемых-обиженных - незачем на ночь глядя такое настроение; чтобы герои приятные и занятия их приятные - ровно настолько, чтобы читать приятно, но можно было бы утомиться немного и отложить книгу.

И я попробую еще раз над собой поэкспериментировать?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив