рейтинг блогов

Как я начинала? ... и фотки показываю.)

топ 100 блогов rinatlevi24.08.2012 А фик его знает! ... не помню уже... это в прошлой жизни было.
Хотя вроде и не так давно... 

Август 2011 г.


Как я начинала? ... и фотки показываю.) 5

Ноябрь 2011..

Как я начинала? ... и фотки показываю.)

Мне 43 - звезда что не заметить невозможно!))
..и ... ну не хочется вспоминать какие доктора и какие диагнозы мне ставить начали.. вообще никогда о болячках не любила и не люблю. - Закрыли эту тему и больше меня об этом чур не спрашивать! В двух словах - поняла что это  начало конца. Бггг... нельзя об этом серьезно.)))))
К диетологу записалась... Она пургу стала гнать типа кушать меньше... это можно... это нельзя... Но без энтузиазма как то.. Полезла я в инет мотивации искать себе ... на сайты типа проанна, хотя головой понимала что фигня это все .. и обменник мой уже нарушен и напуган диетами и голодовками. 
Отличного пинка, бодрости и НЕРАВНОДУШНОГО отношения получила от Леночки Миро - случайно так тут в ЖЖ и наткнулась на блог её изящный. Ну спасибо ей сердечное .. че! ))
Резко как то все произошло. Где то в декабре-январе начала заниматься. 
1. Поняла что спасение утопающих... ПРАВИЛЬНО!))
2. Поизучала проблему по питанию в инете. 
3. Пробежки каждое утро натощак и не жрать два часа после.. блять! ... извиняюсь... я вообще бегать в начале не могла! ))) но всем гнала что бегаю!)) ... 15 метров - отдышка, 30 метров, 100, 5 минут... 10 минут  - уже рекорд был для меня!! ))).
Сегодня - 5 км. за 35 минут не напрягаясь и улыбаясь встречным! 
4. Два раза в неделю вечером часовая степ аэробика в группе.
5. В остальные вечера домашние занятия.

Это уже апрель 2012.


Как я начинала? ... и фотки показываю.)

май 2012.

Как я начинала? ... и фотки показываю.) 4

И сегодня после утренней пробежки .. )

Как я начинала? ... и фотки показываю.) 1

Красота - это тяжелый труд девки! ... В любой области... - вдруг вспомнилось что я еще и косметологом тружусь.))
Очень тяжелый, но с приятными бонусами.) 
Вам решать хотите вы этого очень сильно или нет.
Никакая Лена, Таня, Маша, Ринат никогда не сможет вас заставить! 
Самое сложное приодоление - приодоление самой себя и своей лени. ... Ну  и так далее по тексту... не умею я говорить красиво че уж.) 


На сегодняшний день:
1. Бегаю два раза в неделю по 4,5 - 5 км... Кстати, кто меня ткнет носом?... подскажите кто знает програмку для айфона как расстояние пробежки замерить?.. а то как то все приблизительно считаю а хочется точности.

2. В остальные утренние - кач на жопа-ноги по пол часа и 45 мин. степпер.
3. + два раза в неделю степ аэробика.)

4. Суббота - заслуженный выходной! 

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вчера я (после трех крайне напряженных дней и ночей) почти отдыхал. Даже позволил себе отклонить приглашение на участие в передаче, в которую все стремятся попасть, на одном из самых популярных федеральных телеканалов (запись была вчера вечером). ...
Итак, дорогие друзья, никто из нас не хочет принимать участия в том говне, который в нашей с вами стране зовётся выборами. Это понятно. Уже много месяцев проходят шаманские пляски над тем, как это сделать. "Любая партия кроме, нах-нах и т.д...." Могу ...
Тери Хэтчер с дочкой, Джеймс Дентон и Андреа Бауэн на вечеринке "Wisteria Lane All-American Block Party" на студии Юниверсал в Лос-Анджелесе. src ...
Всем доброго времени суток! рискну показать всем один свой рабочий будний день, а именно 15 июня этого года. в силу того, что я немного ленива, до фоток я добралась только сейчас, да и начитавшись комментариев в паре модераторских постах, вообще ...
Добрый вечер! Завтра среда. Солнце в Близнецах, Луна в Тельце. Еще один день, на первый взгляд не имеющий ничего примечательного. Подумаешь? Меркурий остановился. Так и Нептун остановился. И оба - один в четверг, а второй в понедельник, станут ретроградными. Ретроградны Венера, ...