Амфитеатр в ЖК «Ягода. Новый город»: пространство для жизни и творчества 
Шуточная, о дорогах 
22.07.2025. Покровск — русские ДРГ заняли частный сектор города: карта боевых 
"Мостик" 
Как Троцкий 
Фото от 9174337478: Куяшкино 
Волгоград 
Северная Корея начала разбирать свои громкоговорители на границе
Что в имени твоём: Апостол
19.08.2012 —
Те, кто приходят за помощью.((
Как я начинала? ... и фотки показываю.)
rinatlevi — 24.08.2012
А фик его знает! ... не помню уже... это в прошлой жизни
было.Хотя вроде и не так давно...
Август 2011 г.
Ноябрь 2011..
Мне 43 - звезда что не заметить невозможно!))
..и ... ну не хочется вспоминать какие доктора и какие диагнозы мне ставить начали.. вообще никогда о болячках не любила и не люблю. - Закрыли эту тему и больше меня об этом чур не спрашивать! В двух словах - поняла что это начало конца. Бггг... нельзя об этом серьезно.)))))
К диетологу записалась... Она пургу стала гнать типа кушать меньше... это можно... это нельзя... Но без энтузиазма как то.. Полезла я в инет мотивации искать себе ... на сайты типа проанна, хотя головой понимала что фигня это все .. и обменник мой уже нарушен и напуган диетами и голодовками.
Отличного пинка, бодрости и НЕРАВНОДУШНОГО отношения получила от Леночки Миро - случайно так тут в ЖЖ и наткнулась на блог её изящный. Ну спасибо ей сердечное .. че! ))
Резко как то все произошло. Где то в декабре-январе начала заниматься.
1. Поняла что спасение утопающих... ПРАВИЛЬНО!))
2. Поизучала проблему по питанию в инете.
3. Пробежки каждое утро натощак и не жрать два часа после.. блять! ... извиняюсь... я вообще бегать в начале не могла! ))) но всем гнала что бегаю!)) ... 15 метров - отдышка, 30 метров, 100, 5 минут... 10 минут - уже рекорд был для меня!! ))).
Сегодня - 5 км. за 35 минут не напрягаясь и улыбаясь встречным!
4. Два раза в неделю вечером часовая степ аэробика в группе.
5. В остальные вечера домашние занятия.
Это уже апрель 2012.
май 2012.
И сегодня после утренней пробежки .. )
Красота - это тяжелый труд девки! ... В любой области... - вдруг вспомнилось что я еще и косметологом тружусь.))
Очень тяжелый, но с приятными бонусами.)
Вам решать хотите вы этого очень сильно или нет.
Никакая Лена, Таня, Маша, Ринат никогда не сможет вас заставить!
Самое сложное приодоление - приодоление самой себя и своей лени. ... Ну и так далее по тексту... не умею я говорить красиво че уж.)
На сегодняшний день:
1. Бегаю два раза в неделю по 4,5 - 5 км... Кстати, кто меня ткнет носом?... подскажите кто знает програмку для айфона как расстояние пробежки замерить?.. а то как то все приблизительно считаю а хочется точности.
2. В остальные утренние - кач на жопа-ноги по пол часа и 45 мин. степпер.
3. + два раза в неделю степ аэробика.)
4. Суббота - заслуженный выходной!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Все уже читали Про Сагру и нападение азеров на деревню ссылка на Круза потому что у него все тексты malenkin и roizman - одним постом. Вкратце - повторение сюжета классического фильма "Семь самураев" про нападение бандитов на деревню. ...
Фотограф Питер Стэкпоул, февраль 1951 года (киностудия Парамаунт, Голливуд) ...
Жители Свердловской области до конца июня могут сдать мелочь в банк в обмен на банкноты и монеты более крупных номиналов. Платить комиссию за обмен не придется, сообщила сегодня пресс-служба уральского главка Центробанка. По словам замначальника территориального управления Максима ...
Наши братья-украинцы, ныне впавшие под власть бандеровцев, лет 15 форсировано строят новую нацию на теме полного отторжения от России. Строят ее на почве т.н. Голодомора: черного мифа о том, что кляты москали-коммуняки устроили им массовое уморение голодом в 1933 году. Т.е. в буквальном ...
Сегодня всевозможные программы для редактирования фотографий весьма востребованы. Каждому хочется, чтобы фото, размещенные им в социальных сетях, были без изъянов, яркими и четкими, поэтому ежедневно такие редакторы скачиваются тысячами пользователей. При этом простейшие приложения уж ...
