Преимущества теплообменников Ридан в инженерных системах 
Крик души или как жить без WhatsApp? 
Поездка в Амстердам на SAIL Amsterdam 2025. Часть 13. Реклама, витрины, 
Поймать между туч 
Чарли Кирк всё... 
Нижний Новгород: отель, питание и... коза 
Курица с картошкой и перец фаршированный на обед 
Царапина на лице Буркова: как семейная ссора попала в кадр «Печек-лавочек» 
Самая страшная фотография
19.08.2012 —
Те, кто приходят за помощью.((
Как я начинала? ... и фотки показываю.)
rinatlevi — 24.08.2012
А фик его знает! ... не помню уже... это в прошлой жизни
было.Хотя вроде и не так давно...
Август 2011 г.
Ноябрь 2011..
Мне 43 - звезда что не заметить невозможно!))
..и ... ну не хочется вспоминать какие доктора и какие диагнозы мне ставить начали.. вообще никогда о болячках не любила и не люблю. - Закрыли эту тему и больше меня об этом чур не спрашивать! В двух словах - поняла что это начало конца. Бггг... нельзя об этом серьезно.)))))
К диетологу записалась... Она пургу стала гнать типа кушать меньше... это можно... это нельзя... Но без энтузиазма как то.. Полезла я в инет мотивации искать себе ... на сайты типа проанна, хотя головой понимала что фигня это все .. и обменник мой уже нарушен и напуган диетами и голодовками.
Отличного пинка, бодрости и НЕРАВНОДУШНОГО отношения получила от Леночки Миро - случайно так тут в ЖЖ и наткнулась на блог её изящный. Ну спасибо ей сердечное .. че! ))
Резко как то все произошло. Где то в декабре-январе начала заниматься.
1. Поняла что спасение утопающих... ПРАВИЛЬНО!))
2. Поизучала проблему по питанию в инете.
3. Пробежки каждое утро натощак и не жрать два часа после.. блять! ... извиняюсь... я вообще бегать в начале не могла! ))) но всем гнала что бегаю!)) ... 15 метров - отдышка, 30 метров, 100, 5 минут... 10 минут - уже рекорд был для меня!! ))).
Сегодня - 5 км. за 35 минут не напрягаясь и улыбаясь встречным!
4. Два раза в неделю вечером часовая степ аэробика в группе.
5. В остальные вечера домашние занятия.
Это уже апрель 2012.
май 2012.
И сегодня после утренней пробежки .. )
Красота - это тяжелый труд девки! ... В любой области... - вдруг вспомнилось что я еще и косметологом тружусь.))
Очень тяжелый, но с приятными бонусами.)
Вам решать хотите вы этого очень сильно или нет.
Никакая Лена, Таня, Маша, Ринат никогда не сможет вас заставить!
Самое сложное приодоление - приодоление самой себя и своей лени. ... Ну и так далее по тексту... не умею я говорить красиво че уж.)
На сегодняшний день:
1. Бегаю два раза в неделю по 4,5 - 5 км... Кстати, кто меня ткнет носом?... подскажите кто знает програмку для айфона как расстояние пробежки замерить?.. а то как то все приблизительно считаю а хочется точности.
2. В остальные утренние - кач на жопа-ноги по пол часа и 45 мин. степпер.
3. + два раза в неделю степ аэробика.)
4. Суббота - заслуженный выходной!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Общество
В России можно отправиться за решетку за нелегальную сдачу квартиры в аренду. Пояснения дал юрист.
Если вы сдаёте квартиру в аренду и при этом не платите налоги, то ...
ВНИМАНИЕ: Беременным, воинствующим феминисткам и беременным воинствующим феминисткам читать не рекомендуется! Самый лучший совет: соберите вещи и уйдите из дома. На несколько дней. В тайгу. Телефон держите включённым. Парадокс в том, что вас ...
Итак, продолжу про конкурсы. Что-то мне подсказывает, что первым делом читателей интересуют конкурсы в которых они могут поучаствовать, поэтому начну с них. Я знаю, что меня читают люди с воображением. Поэтому - включите воображение и ...
умер лев рубинштейн. машина сбила на зебре... и его не смогли спасти в склифе... как жалко человека! https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02mrfyBuPgT2TNhSeNnzG1eSRNJeVTKYGrK9LGzk1m44pRK5ZUJhvcSXxmY9qG74sBl&id=1303977152 я видела его только однажды, в кельне. думаю, что это ...
Придумайте мне слов из трех букв, чтобы две согласные и посередине "ю" или "э" (нужны и те, и другие). Слова должны быть простые, потому что это для 5-6 летних детей упражнения. Уже есть люк, сэр, мэр - но они этих слов не знают, к сожалению. ...
