Как встречать зиму правильно?

seregalab — 01.12.2022

Зима пришла!
А вместе с ней и лыжи, коньки, катание с горок, прогулки по зимнему лесу.
Чтобы вдоволь насладиться каждым днем, стоит подумать о безопасности
и защититься от сезонных простуд и плохого настроения!

Приход зимы часто воспринимается как что-то дискомфортное, неприятное. Не многие любят стужу, холод, полурастаявший снег под ногами. Для любителей тепла в холодное время года лучше сделать акцент на теплой и уютной одежде, домашнем комфорте, вкусной еде и более тесному дружескому общению за чашкой горячего чая. Тем, кто тяжело переживает зиму, стоит заранее подготовиться к ее приходу как морально, так и материально.



Подготовьте себя к ней заранее
Продумайте все интересные занятия, которым можно предаться зимой, и уже сейчас начинайте ощущать радость от этого предвкушения. Обязательно позаботьтесь об обновлении и пополнении гардероба, если в этом есть необходимость. Зимой тоже можно выглядеть модно, красиво и привлекательно, а так как одежда оказывает сильное влияние на наше настроение и самочувствие, то к зимней верхней одежде нужно относиться еще придирчивей. Зимняя одежда должна быть теплой, удобной, легкой, желательно ярких оттенков. Качественные зимние куртки отвечают всем заявленным характеристикам, так как снаружи обшиты водонепроницаемым материалом, внутри содержат качественный синтепон или силикон, а к телу прикасается нежнейшая подкладочная ткань. Старайтесь, чтобы у вас в верхней одежде были красочные элементы, будь то пальто, куртка, сапоги или комплект шапки с шарфом. Красочные цвета поднимают настроение, привлекают внимание и позволяют выделиться из однотонной и темной толпы.



Расширьте зону комфорта
Зимой обычно мы реже видимся с друзьями, практически постоянно находимся в режиме дом/работа/транспорт, редко видим солнечный свет (утром и вечером темно, а днем находимся в закрытом офисе), а это все угнетает. Приучите себя во время обеденного перерыва выходить хотя бы на 10 – 20 минут на улицу подышать свежим воздухом, посмотреть на солнце. Также на расставайтесь с привычкой регулярной встречи с друзьями: собирайтесь вместе в кафе, ходите друг к другу в гости – дружеское общение необходимо в любую пору года. Когда вы выйдите из кокона, и ваша зона комфорта станет шире, чем просто дом и теплое одеяло, то вы увидите больше прелести в зиме и холодной стуже.



Возобновите физические упражнения
Занятия спортом повышают настроение, улучшают самочувствие, делают организм бодрым, сильным, здоровым, красивым, поэтому зима – лучшее время для физических упражнений. Вы можете записаться на фитнес, ходить в бассейн или тренажерный зал, в любом случае это уже будет «подготовка тела к лету», а вместе с тем приятное время провождения и укрепление защитных сил организма.

Вы зиме рады?
Новый год близко ...

Оставить комментарий

Популярные посты: