Как вы справляетесь с упадническими настроениями?

Беременность очень желанная и долгожданная, весной была замершая. Сейчас 17 недель. За это время я успела месяц полежать на сохранении на маленьком сроке, дважды съездить в центр токсоплазмоза со странным ТОРЧ, который говорит, что у меня уже год токсоплазмоз в острой стадии, чего быть не может... Оттуда меня отправили, сказали, что иммунная система может всякие странности выдавать, особенно на фоне дюфастона. Но сказали все-таки анализы пересдать после 20 недель. Также первый скрининг пришел плохой, несколько снижен ПАПП, риск СД 1 к 152, хотя по всем УЗИ ребенок в норме. Но тетя из ЖК все равно очень направляет меня к генетику. К генетику идти что-то не хочу, как и делать второй скрининг, поскольку от инвазивных процедур все равно откажусь. Ну и на последнем УЗИ мне насмотрели "плаценту толще, чем хотелось бы" и написали преждевременное созревание. УЗИ было, правда, внеплановое, на праздниках, в левом каком-то медицинском центре на убогом аппарате, поскольку мы попали в поезде в сильнейшую тряску и я что-то испугалась, как он там. Но все равно на мозг капнуло.
И вот на фоне всего этого я как будто привыкла постоянно пугаться и как-то перестала радоваться жизни.
Как вы справляетесь с упадническими настроениями? Просто забиваете на страшилки врачей? И еще буду благодарна за истории, когда после рождения ребенка стало морально легче, чем во время беременности. потому что я все время думаю: что дальше-то будет? Спасибо!