Как сделать КЕТО роллы своими руками.
3ojlotou — 08.04.2020
Обычные роллы, ну те что с рисом, так сказать классические, вы
пожалуй сами знаете как приготовить, на всякий случай напомню, как
я их лепил ещё в 2016 году, когда не знал про КЕТО диету, на
которую сейчас подсел основательно и в которой рис под большим
запретом, ровно как и греча со всякими там пшёнками и
овсянками.(вот и я научился делать прикольные плашки, не влезая в новый
редактор ЖЖ-шки. За подсказки спасибо Николаю
nickfw )Но сегодня я о другом, вернее о других роллах, которые можно ровно с тем же успехом сделать БЕЗ РИСА. Вчера мы с Ольгой
lychizarnaja27
накатали их в течение 20-30 минут и конечно же тут же употребили на
ужин. Само собой, я не смог просто их слопать, не поделившись со
своими читателями в инстаграме (подписывайтесь - @3ojlotou678 ). Но не просто
поделился картинкой, а спросил, что же я использовал вместо всем
привычного риса! Ох и долго не могли ответить, что же это было.
Чтож, рассказываю о составе начинки КЕТО роллов домашних,
самолепных, которых заказать на дом точно не получится, а заодно
посчитаем их стоимость))https://instagram.com/p/B-sH4LPofJu
* 5 листочков нори (во что заворачивают роллы) - 97 рублей
* жирный творожный сыр (в составе отсутствует сахар,а содержание углеводов составляет 2,1гр на сотню гр) - 150 р
* форель в нарезке (использовал полпачки) - 100 р
* креветка королевская 10 шт (одну просто съел) - 70 р
* пару яиц (их взбил с солью и перцем и испёк два блина, которые потом порезал на полоски) - 16 р
* огурец свежий (тоже нарезал тонкими полосками) - 30 руб
* буквально 4-5 веточек укропа (опция необязательная, но мне так захотелось)
* ну и конечно же "рис" - отваренная цветная капуста, которую Ольга припустила на пару, затем охладила, перекрутила на мясорубке (можно было в комбайне, но я его в ягодный сезон убил, на приготовлении вишнёвого вина)) и отжала через сито всю лишнюю жидкость из неё. Цену на неё не подскажу, ибо наморозил с лета целый вагон её и брокколи. Ну пусть будет рублей 40.
Итого при грубом подсчёте получилось около 500 рублей за 5 полноценных ролла, соответственно одна порция из восьми роликов = 100 рублей. Вполне себе норм.
В подготовленную капусту я добавил творожный сыр, туда же сыпанул мелкорубленный укроп, немного гималайской соли (можно и обычной), ну а дальше по классической схеме накидал начинки и закрутил при помощи циновки.
Никаких больше хитростей, только ловкость рук)).
Приятного всем аппетита! Худейте легко и непринуждённо вместе с нами!!!
|
|
</> |
Проектор для дома: 7 критериев правильного выбора техники
89 лет Биллу Уаймену
Китайская пословица, помогающая сохранить душевное спокойствие
Почему ...
РЕТРОПОСТ. СОКРЫТЫЕ УБИЙСТВА
Испания. Lago Isoba
Прага, день третий. Смена караула, музей иллюзий, средневековое шоу
Иконы стиля 30-ые годы - I
"Классический" Дагестан - 2025. Лучшие фото

