Полиэтилен низкой плотности: невидимый герой упаковочной индустрии 
Игрушка 
Вопрос по результатам "экспериментов" на отечественном историческом материале 
Ассоциативное мышление 
О покушении на Путина Буквально на волосок от смерти? 
Художество русского лета 
10 июня ● "Всемирный день мороженого" и не только... 
Это - пресловутый шаркет 
музей-квартира
02.06.2020 —
Для любителей татуировки ...
Как правильно выбрать шоколад для похудения?
drumsmen — 24.07.2020
Есть шоколад во время похудения вовсе не запрещено. Однако его нужно правильно выбирать, дабы не бояться встать на весы из-за тяги к сладкому.
О том, какому шоколаду отдать предпочтение, рассказала в Instagram диетолог Ева Шишова.
Она рассказала, что при похудении можно употреблять горький шоколад и дала рекомендации, как правильно его выбрать.
По ее словам, «правильный» шоколад должен содержать не менее 72% какао.
«На первых двух местах в составе должны быть слово "какао" (какао-бобы, тертое какао, какао-масло и тд.) и лишь потом все остальные ингредиенты (это могут быть и сахар, и масло, и подсластитель). Не пугайтесь сахара в составе, если на первых двух местах стоит "какао", то даже если в таком шоколаде и есть сахар, то его там малая и допустимая доля.
И для тех, кто не знал, на первом месте в составе всегда указывается тот ингредиент, который преобладает в продукте и так дальше по убыванию», - констатировала диетолог.
По ее словам, в день можно съедать 30 гр в день, при условии, что это входит в вашу норму калорий и БЖУ.
«Многие удивятся, но 30 гр - это 1/3 целой шоколадки. Так что выбирайте шоколад правильно и не отказывайте себе в этом удовольствие», - подытожила Ева Шишова.
Оригинал взят у
igorpanenko в
Как правильно
выбрать шоколад для похудения?Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Она пришла, наша долгожданная зима! Только вот посмотрите как она нас встретила, первым днем в Киеве! Бессовестная какая ... :) Вместо снега идет дождь Даже зеленая трава, зимой и не пахнет :) ...
Шарфов у меня тоже не много. Я как-то текстильные платки предпочитаю. Да и вообще в сравнении с другими сообщницами у меня мало вязаных вещей )) Но в ковидные карантины что-то на меня накатило, захотелось сначала шаль, а потом длинный шарф. Шаль (для бактуса она великовата, наверное) из ...
Я, как и все мое поколение, всегда мечтал быть космонавтом. Но мечта так и осталась мечтой. Но космос всегда притягивал меня. Эта мечта так и останется в моем сердце. Поэтому не мог не поехать на строящийся космодром Восточный и ощутить этот, пока пыльный воздух, великой стройки и прикосну ...
Помню, в Германии, на стене в зале ожидания у одного врача висел огромный плакат с разными растениями, цветами и деревьями. Надо было выбрать себе одно по душе, то есть с чем себя идентифицировал смотрящий. Это характеризовало самого человека и его жизнь. Я тогда не смогла ничего выбрать, ...
В ожидании чуда) Знаете, с чего теперь начинается мой день? Я иду на кухню и смотрю, как там мои помидоры. Растут потихоньку) Только-только первые листочки проклюнулись. На балконе, конечно, особо не развернуться, но я надеюсь, что хоть эти несколько штук летом порадуют. Еще ...
