Как правильно сделать прыжок вокруг своей оси или прыжок "чупа-чупс"

топ 100 блогов liya_fa08.11.2019

Не умеете этот самый простой прыжок делать?) Сейчас моя дочь Эмилия вас научит)) Видео снималось для моих воспитанниц в ритме цейтнота как обычно,нужно мне для работы. Девочкам - дома отрабатывать кому реально нужно под видео:

Базовый прыжок, входящий в нормативы по ОФП в художественной гимнастике.
Всё тело должно быть натянуто, руками задаём себе вращение и прыгаем по часовой стрелке вокруг своей оси. Спина ровная, живот втянут,макушка тянется к потолку.
Подпрыгиваем и сразу идём в вращение, крутимся вокруг своей оси, приземляемся на носочки


Потом может что-то добавлю. Чуть позже выложу видео про шпагаты и вращение в шпагат, его также накануне сняли домой приехали к девяти вечера. Ещё три видео на очереди - нужно в темпе снять, чтобы девочки могли дома отрабатывать. Три раза в неделю для подготовки на соревнования - крайне мало. Выездным девочкам и вовсе дома надо почти каждый день отрабатывать хоть самое простое. Девочки это понимают и просили видео. Домашние задания я им и так даю. Но с видео проще, да. Проверено:)

Ах,да. Сама я этот прыжок, конечно же, могу) На занятиях с мелкими сама показываю. Программа ОФП для всех у меня обязательна:)

Но видео снимаю только с дочкой. Пока других девочек не включаю, обдумываю. Согласия-то родителей у меня есть. Но надо хорошенько обдумать.

Съёмка занимает много времени, делаем без монтажа, но дублей много уходит. Дитё моё старается)

Вчера у меня спрашивает:

- Почему в сутках только 24 часа?

- А сколько тебе надо?

- Хотя бы, 25.

- И что ты час делала бы?

- Тренировалась.

Мне также очень не хватает лишнего часа отоспаться в сутках:))


Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
надеюсь, я ещё не надоела вам затянувшимися постами о моей минувшей уж почти два месяца как свадьбе :) просто фотографий так много - и плюс (чего греха таить?) мне так нравится смаковать этот рассказ, что меня ещё постов на десять хватит ну это всё ...
...
В этом году я слишком поздно вспомнил, что надо купить билеты на Новый год. Открываю поисковик билетов, а мне предлагают отдать 80 000 рублей за билет в один конец до Женевы… Я чуть хорошим молдавским вином не подавился, особенно когда вспомнил про большую семью, которая тоже летит. ...
Кто запаривается с картинками в диалогах, вернее кто не знает как их вставить: "вот такой код использовать, где вставляется полная ссылка на картинко: [img src="картинко" ] Только вместо квадратных скобок использовать угольные все обычно любят их заливать на http://rad ...
Продолжение. Начало здесь . Что вместо партий? Так что же делать, если не получаются партии? В предыдущей части я дал ответ – надо создавать общественные организации. Вопрос лишь, какие. И как. Вообще создавать общественные организации значительно проще, чем партии. Это право напря ...