Как правильно есть сладкое

✔️ Никогда не есть сладкое на голодный желудок! Никогда.
Сладкое не может быть самостоятельным перекусом, ни у взрослых, ни в коем случае у детей.
⠀

✔️ Десерт должен быть десертом и подаваться после основного приема пищи. При этом он должен быть небольшого размера! Таким образом, сахар все же не сразу попадет в кровь, что не вызовет резких скачков инсулина.
⠀
✔️ Перед десертом в Вашем приеме пищи должна обязательно присутствовать клетчатка. Именно она замедляет всасывание углеводов. И таким образом, быстрый углевод превращается в медленный.
⠀
✔️ Углеводы — это энергия. Для того, чтобы она не выходила нам «боком», ее лучше сразу же пускать на дело! После десерта отойдите в укромное место и поприседайте 20-25 раз. В приседаниях задействованы наши самые длинные мышцы.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

29.10.2024 — Лучшие упражнения от усталости глаз

28.10.2024 — Πрoдукты, пoмoгающие разжижению крoви

26.10.2024 — Польза кабачков

26.10.2024 — Про коварный заговор руководства армии США против Острова Свободы

24.10.2024 — Эти продукты вымывают кальций

23.10.2024 — Про гипотетический последний ужин в жизни

21.10.2024 — Творог: как правильно его есть

18.10.2024 — Томаты полезнее есть с чесноком

Архив записей в блогах:

Игра в бирюльки

У всех на устах сейчас, конечно, одно. Возможно, вы хотите услышать и мое мнение? Ну так вот, организация Федерального Агентства по авторским правам... Что? Вы чего-то другого ждали? Бирюлево? Хорошо, про Бирюлево. Название Бирюлево происходит от слова "бирюльки". Что такое бирюльки? ...

Архитектус

Друзья! Мы с мужем придумали и выпустили "ноуидиот" игрушку, которой хочу тут с вами поделиться и узнать ваше конструктивное мнение. : ) Назвали мы ее Архитектус. Это деревянный кукольный домик-конструктор или даже город-конструктор. Его фишка в том, что из имеющихся элементов (их 11 ...

Худеем вместе с колбасой

Перед ужином поболтали с подружкой о том, о сём. Повздыхали: надо бы худеть. - Надо бы, вот прямо сейчас и начнем, - решительно заявила Милка. Надо сказать, что наш разговор был огородным. И я, и моя подружка в тот момент обследовали каждая свой огород. И обе ...

Ещё пара дней

С Катько в итоге созвонилась, но она всё ещё чувствовала себя плохо, поэтому вторую часть решала не особо активно. Её классу уже сказали баллы за пробник по биологии, поэтому больше мы не созванивались (ведь она расстроена и сосредоточилась на биологии). Во мне всё сильнее укрепляется ...

Короткий путь к моему сердцу...

Сегодня я покажу вам самый короткий путь к моему сердцу. И, как бы странно это не звучало, но сегодня я прокладывал его себе сам. Сразу скажу, что никакой Америки я для вас не открою и повторить подобное может любой... Итак, для начала мне потребовался лучший кусок мраморной ...

Как правильно есть сладкое

Как правильно есть сладкое

Оставить комментарий

Популярные посты: