Как показал опрос в нашем сообществе, за жизнь человек может побывать на

rabota_psy — 15.11.2017 Как показал опрос в нашем сообществе rabota_psy, за жизнь человек может побывать на нескольких терапиях. В Фейсбуке считают иначе )

Отсюда
Текст Юлии Зотовой

Барьеры
Что мешает людям приходить к психологам за помощью

Наблюдаю уже более двадцати лет за тем, как человек попадает в психотерапию. Путь обычно долог, извилист и тернист.

Самый простой вариант - легкое принуждение к лечению, когда его настоятельно рекомендует вам партнёр под угрозой развода или преподаватель на обучении психологии. Некоторым везёт, они приходят вслед за чудесно исцелёнными друзьями, это воодушевляет. Но наиболее вероятный сценарий обычно дорога длинною в 10-15-20 лет и множеством остановок в пути. Сначала есть иллюзия, что все само пройдёт и дальше будет лучше. Потом идея, что меняя людей или обстоятельства, можно улучшить свою жизнь. Далее в ход идут последовательно: чтение литературы, самообразование, саморазвитие, закалка воли, аффирмации, посещение тренингов и лекций, телесные и духовные практики, накачка ресурсов и сверхспособностей. И только потом человек робко заглядывает в кабинет к психологу, не совсем понимая, зачем же он это делает.



То, что затрудняет встречу клиента и терапевта, я условно обозначила как "барьеры", и самые распространённые виды объединила в классификации ниже:

Внешние барьеры
В обществе распространены идеи, обесценивающие психотерапию как метод помощи. Социальные мифы и заблуждения мешают человеку получить достаточно поддержки. Например:
1. Отсутствие реального представления о том, чем же действительно может помочь психолог "а что дают эти разговоры?"
2. Страх социального осуждения "ты что - псих?"
3. Миф о психотерапевтической силе бутылки, дружеской жилетки или правильной книжки
4. Идея, что нормальный человек со всеми проблемами должен справляться сам, а помощи ищут только слабаки и неудачники, а пользоваться услугами сантехников, парикмахеров и зубных врачей тоже, конечно, лишнее
5. Фантазия о собственной психологической компетентности. У нас вся страна знает как руководить, лечить и учить
6. Отрицание влияния психики на жизнь: "это просто от усталости" , "гормоны играют", "вокруг одни дураки"
7. Эзотерическое мировоззрение: приписывание причин происходящего судьбе, богу, карме, звездам, сглазу и т.д. Соответственно и решение проблем находится в том же поле, я ни за что не отвечаю и повлиять на свою жизнь не могу
8. Иррациональный страх перед всемогуществом фигуры психолога, "он на меня плохо повлияет"
9. Негативный прошлый опыт "был я у психолога один раз, не помогло". Здесь вспоминается анекдот: "бьюсь об заклад, ребёнок у вас тоже один"
10. Мнение о психотерапии как о развлечении для богатых

Внутренние барьеры
Интересно, что в виде основных препятствий выступают как раз те проблемные и болевые точки, которые и могли бы быть излечены в терапии
1. Отсутствие контакта с собой и своими чувствами "я просто не чувствую, что мне нехорошо"
2. Травма "все так ужасно, что надеяться на помощь глупо"
3. Отсутствие самоценности и внимания к своим потребностям "нет времени на ерунду" (то есть на себя)
4. Чувства вины и стыда "меня осудят за такие мысли" или "как вообще таким можно делиться?"
5. Чрезмерный контроль, недоверие "никому нельзя показывать свои слабости, воспользуются"
6. Трудности принятия поддержки и помощи "зачем обременять других, тем более, что они все равно не смогут меня понять"
7. Диссоциация "вообще все не так уж и плохо, живут же люди и не жалуются)"
8. Чувство выученной беспомощности "мне уже ничего не поможет"
Барьеры, основанные на структурах характера
1. Структура существования: психолог и его методы могут угрожать моей идентичности и привычной жизни, психотерапия это небезопасно, страшно даже пробовать
2. Структура потребностей: я не имею права на помощь, хорошо вообще не бывает, я чувствую себя лучше, когда сам помогаю другим, пойду выучусь на психолога, а может быть все это вообще обман и надувательство, именно для меня это не подойдёт
3. Структура автономии: я вообще ничего не хочу, о чем я буду говорить, а вдруг психолог будет навязывать мне свои идеи, они сами люди с проблемами
4. Структура воли: буду надеяться на чудо и терпеть, я должен справляться сам, иначе я слабак, я сам все лучше знаю

Барьеры, созданные психологическими защитами
1. У меня все в порядке или "ляг поспи и все пройдёт" Проблемы? Не знаю о таком (вытеснение)
2. Это у вас у всех проблемы, лечите их (проекция)
3. Лучше полезным делом займусь (копинг)
4. Весь мир страдает, это норма (интерпретация)
5. Ученые доказали, что это не проблема (рационализация)
6. Зато я хороший друг и картины рисую (компенсация)
7. Ой, я боюсь психологов, они как накинутся! (регрессия)
8. У меня времени нет, а то бы пошёл (избегание)

А мы ещё не рассмотрели барьеры, которые выстраивают начинающие психологи из страха встретиться в своей работе с чем-то непереносимым.
Неудивительно, что при таком внушительном списке препятствий на пути к психологической помощи, до кабинета психолога доходят единицы и, как правило, это здоровые, зрелые и осознающие люди:)

Конец цитаты.

Добавлю от себя, может ещё не быть свободных денег на психотерапию. Желание есть, потребность осознаётся, но в споре новых зимних сапог с психотерапией побеждают, как правило, зимние сапоги.

А вы согласны с тем, что до кабинета психолога доходят единицы, или автор поста не умеет генерировать поток клиентов и ищет себе оправдания?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив