Как похудеть не голодая

anepoherus — 23.11.2023 Наверно это мало кому интересно, все, у кого лишний вес, мечтают проглотить пилюльку и похудеть за месяц на 10 килограмм. Кстати сейчас такие пилюльки есть, стоят очень дорого, лекарство от диабета, Оземпик назыаецца.

Сегодня закончился месяц, который провел на другом питании, хотел написать диета, но это не диета не голодал. Просто не ел сладкое, выпечку, ограничил фрукты до 400 грамм в день( раньше 800- а че, халява с дерева).

Все остальное, как то крупы, овощи( свекла, капуста, лук, а не картошка), рыбу, мясо, птицу и сыр ел как обычно. Сосиски и колбасу не ем уже давно, но иногда пробую, все та же гадость как и была.

Была ли это диета, если не голодал? Это не кето диета- ел крупы от пуза. Но результат минус два килограмма очень медленно и не заметно, в день по 50-100 грамм сбрасывал. Подозреваю это благодаря ограничении сладкого и отказе от пироженок. Мне понравилось.

Решил еще продолжить этот эксперимент пару недель, ибо три лишних килограмма набрал за год,( я не толстый, пять лет назад похудел на 25 кг, сейчас это просто легкая коррекция) может еще похудею на килограмм. Сладкое ем обычно часа в четыре вечером с чаем три чайных ложки и реально мозг ограниченный в сладком балдеет. Заметил, что если есть сладкое утром, то есть сильнее хоцца. Алкоголь пил раз в 8-10 дней, отдельно от еды, что бы по шарам лучше шарахнуло, но это смешная доза всего 40 грамм в пересчете на чистый спирт, дабы не отвыкнуть.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив