Как побороть страх перед выступлениями?

katherinebel — 18.04.2016 Сегодня мне хочется поговорить и спросить у Вас совета.

Я буквально недавно писала, что выступала на неделе на конференции «Гагаринские чтения». И вот знаете, несмотря на то, что выступаю я достаточно часто, все равно какое-то волнение при выходе на сцену у меня остается. Оно не такое сильное как раньше, руки не дрожат, ноги тоже, но все равно, мне кажется, что волнение у меня слишком сильное.

И если мне все говорили, что к выступлениям на публике нужно привыкнуть, не очень выходит. На последней конференции я совсем не волновалась до выступления, а во время было легкое волнение. И выступление прошло отлично, все остались очень довольны, говорили, что все хорошо, но моя самокритичность и перфекционизм считают и мысленно говорят, что нет предела совершенству и что стоит как-то работать над нервной системой.
Вот только как?

Я читала много литературы, но подобный вопрос затрагивается не очень активно, скорее акцент делается на способах проведения презентаций, докладов, то есть, по сути, самому ораторскому искусству.
Вот как актеры не волнуются, выходя на сцену, или наши политики не боятся говорить на всю страну свои речи?

Как Вы думаете? Есть ли способ побороть страх перед выступлениями?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив