Как устроены водяные воздухонагреватели?
26.12.2015 —
Надоело
Как победить усталость
dobriy_vasya — 27.12.2015
Скажу честно, я часто устаю.Огромные потоки информации, стрессы, спешка - всё это приводит к хронической усталости.
И вроде выходные есть - но... Как итог - вечный недосып и нервозность.
Растерев мешки под глазами, открыл для себя эту книгу -
Как бы смешно не звучало, автор книги "Человек уставший" - британский учёный.
Семейный врач и представительница Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед подробно, но доступно и с юмором разбирает причины хронической усталости.
Медицина, питание, сон, стрессы - всё до мелочей.
После теоретической подготовки, предлагается пошаговая авторская программа избавления от усталости.
Ничего сложного: немного физкультуры, йоги, правильный режим дня
и, конечно, питание.
Думаю, девчонки тут не один интересный рецепт найдут)
Спасибо Альпине Паблишер за это издание.
Изучать начал. Скоро пойду проверю щитовидку на всякий и уже отказался от двух ложек сахара в чае))
Какие будут результаты расскажу к весне.
Всем - поменьше стрессов и больше добра!
Я в социальных сетях:
Сохранено
|
|
</> |
Как победить усталость
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Во вчерашнем посте были какие-то странные комментарии. Такого плана они бывают всегда, но обычно в гораздо меньшем количестве, 1-2-3, а тут много. Я понимаю, всем интересно узнать, чем закончилось свидание, но об этом напишу позже. Сначала мне хотелось бы прояснить кое-что, а то ...
В июле я ездила в Нюрнберг на конференцию. Свободное время у меня было только очень очень рано утром и в обеденный перерыв. То, что я увидела, описала в нескольких постах (по тэгу Бавария — Нюрнберг). В начале октября мы снова съездили в Нюрнберг на выставку и в музеи. Сначала немного ...
У нас говорят, против лома нет приёма. А против весла? История Японии хранит сюжет самого великого боя самураев, один из которых был вооружён катаной, а другой - обструганным веслом. И весло победило ...
Производит впечатление. Подробности тут -- ‘This is crazy,’ sobs Utah hospital nurse as cop roughs her up, arrests her for doing her job . Сложно, наверное, удивляться, что когда Трамп говорит полицейским "I said, you can take the hand away, okay?" , полицейские не возмущаются, а ...
Заглядывали в Теремок Не люблю я его, но в этот раз вроде ничего. Блин с курицей со сливками. За Спасибо. В смысле, за баллы "Спасибо" )) Но сам блин сладковат, и соли пожалели. Делала мясной салат с солеными огурцами. Уже с луком ела )) Но без горошка. Свиные котлеты на ...
