Круглые переходы для воздуховодов: надёжные решения для эффективной вентиляции 
Как я получила рекомендацию в СМК 
ХРИСТОС ВОСКРЕС! 
О подсолнечном масле, экс-талонном продукте, внезапно заполнившем прилавки 
Про игру случая в русской живописи 
Скользящие 
Мы одних электронов. Фраза 43. Ответ 
Расстановка сил. 
Звонок
26.12.2015 —
Надоело
Как победить усталость
dobriy_vasya — 27.12.2015
Скажу честно, я часто устаю.Огромные потоки информации, стрессы, спешка - всё это приводит к хронической усталости.
И вроде выходные есть - но... Как итог - вечный недосып и нервозность.
Растерев мешки под глазами, открыл для себя эту книгу -
Как бы смешно не звучало, автор книги "Человек уставший" - британский учёный.
Семейный врач и представительница Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед подробно, но доступно и с юмором разбирает причины хронической усталости.
Медицина, питание, сон, стрессы - всё до мелочей.
После теоретической подготовки, предлагается пошаговая авторская программа избавления от усталости.
Ничего сложного: немного физкультуры, йоги, правильный режим дня
и, конечно, питание.
Думаю, девчонки тут не один интересный рецепт найдут)
Спасибо Альпине Паблишер за это издание.
Изучать начал. Скоро пойду проверю щитовидку на всякий и уже отказался от двух ложек сахара в чае))
Какие будут результаты расскажу к весне.
Всем - поменьше стрессов и больше добра!
Я в социальных сетях:
Сохранено
|
|
</> |
Как победить усталость
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Дончане на камеру рассказывают, почему они за Украину, а всякие новороссии и федерализации пусть Путин проводит у себя. Они не просто рассказывают, они воюют с оружием в руках в народных батальонах. Это глава администрации п.Зайцево возле Горловки, захваченной бесовцами. Спокойный и невоз ...
Ситуация на данный час такова - бойцы АТО отступают из города Лутугино, что в 20 километрах от самого Луганска, выдержав серьезный бой, отражая атаки российских танков. В красках об отходе наших бойцов написал волонтер Юрий Касьянов на своей странице в Facebook. "Луганск. Мы отступ ...
Когда СБУ выслало славянского любимчика Грэма Филипса с Украины, он поехал в Лондон, подал на Украину в суд, а потом вернулся в Россию, поближе к Донбассу. Сейчас он в Ростовской области, где побывал в лагере беженцев под Гуково, и только что запостил интервью с Любовью Петровной из Антра ...
Путин подписал указ, определяющий список документов, используя которые можно въехать в Россию с территории Украины. Никаких виз, подойдет даже обычный внутренний паспорт, в том числе и просроченный. Тут палка о двух концах. С одной стороны население России за счет беженцев с ...
"В бретонской библиотеке среди книг неизвестных авторов, отвергнутых всеми издательствами, редактор обнаруживает рукопись невероятного романа. Она решает немедленно его опубликовать, и книга становится бестселлером. Но автор романа, производитель пиццы Анри Пик из Бретани, умерший два ...
