Как пережить летнюю жару

Прекрасно-Премудрая — 29.05.2011

Вдоволь намерзнувшись зимой, мы наконец дождались лета и вспомнили о том, что это не только замечательное время отдыха и хорошего настроения, но и период наступления жары. Что бы чувствовать более–менее комфортно в то время, когда даже воздух кажется кипятком, нужно следовать нескольким простым правилам.

Носите одежду из натуральных тканей, которые хорошо впитывают влагу и дают делу дышать. В самую активную жару одевайте широкие вещи, которые не прилипают к телу и во время ходьбы будут создавать легкий ветерок. От блестящих украшений и одежды с блестками или стразами лучше отказаться – они будут притягивать солнечные лучи.

Идеальная обувь для жары – шлепки или босоножки на низком каблуке, причем лучше, чтобы они были большего размера, т.к. ноги летом отекают.

От косметики в жару лучше всего отказаться – она забивает поры. Носите с собой влажные салфетки. Хорошо освежает тело термальная вода, которая продается в косметических отделах и подходит как для женщин, так и для мужчин. Заменить ее можно обычной минеральной водой с добавлением капли шалфея или мяты.

Все знают, что в жару нужно пить столько воды, сколько хочется и даже больше. Однако самый лучший напиток в жару – зеленый чай, который отлично взбодрит и добавит вам сил.  От жажды хорошо также пить компот, мор, квас или кисель. Можно сделать домашний лимонад – вода и сок лимона или грейпфрута. Лучше всего пить напитки через трубочку – так жидкость быстрее охлаждает весь организм. Сладкая газировка, пиво и алкоголь в жару скорее на вред, чем на пользу.

Самая подходящая еда для жаркого сезона – окрошка, а также салаты, овощные супы, огурцы и арбузы. Нужно ограничить пищу жареную, перченую, а также жирную и копченую – в ней нет такой необходимой для организма во время жары воды.

Помогут сэкономить электроэнергию и создадут дополнительный комфорт Датчики движения Esylux, которые легко можно установить и на улице, и в помещении. Использование такого замечательного устройства освободит вас от философских раздумий на тему выключения света или бытовых приборов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Технологии в адаптивном спорте

fan_project

Две луны

valery_brest_by

Пройти тест не желаете?

ruchildren

Культурный четверг

seregalab

Должны ли бывшие спортсмены быть в Государственной Думе России???

matsam

Утреннее

colonelcassad

Братушки обещают исправиться

travelfoxes

Ещё немного про взаимодействие Аэрофлота, АКС и ОАК в проекте МС-21

kiowa_mike

Под пальмами расселся котик от nori_2225

• Ранее
• Архив