Как отработать кусочек пирога?

miumau — 16.08.2011 Вот все тут под постом про еду ноют "как посчитать калории". Имея ввиду съеденные.
Да запросто. На большинстве вещей прямо написано, все типовые блюда можно быстро погуглить и любимое запомнить. Не так разнообразно мы питаемся в обычной жизни.
Да, там цифр приблизительные, но это не страшно. Самые большие ошибки происходят не от неточности, а от нечестности: если все сосчитать более или менее близко к тексту, может быть промахнешься на 100-200 ккалорий в день. А вот если нечаянно забыть посчитать два десятка съеденных между делом конфеток, килограмм яблок, два литра лимонада с сахаром и упаковку колбаски, и.т.д. - можно и на тысячу промахнуться.

Но я не про это.
А про потраченное. Сколько мы их тратим - кто-нибудь знает?
А то все говорят - дефицит, перерасход. А как это знать?

Поговорку "кто спит, тот ест" знают все. А кто за компьютером сидит 8 часов - тот тоже ест?
А кто стоит как вкопанный на работе столько же времени - больше расходует, чем сидящий?

Самое грустное, что довелось встретить женщинам, это велотренажер, на котором вместо привычных там пульсов и скоростей высветился кусочек торта. Крутишь педали, и кусочек убавляется. Вроде как - когда он исчезнет, это мы отработали (заслужили) кусок торта.
Вы даже не представляете, каааак медленно он исчезает. И крутишь и крутишь, а он почти не уменьшился. А это всего лишь один кусочек...

Про качалку, кстати, тоже все грустно. Мне как-то рассказывали, сколько сжигают мои 45 минут там (плюс 15 на кардиотренажере) - едва тянет на мой обед. Без десерта. А обеды у меня скромные.

Я это к тому, что сколько их там не считай - драма, скорее, в том, что мы их не сжигаем даже близко столько, сколько едим. Все, что якобы потрясающе сжигает калории, думаю, мой средний читатель делает раз в год. А все эти наши спортзалы - очень хорошо для "мышечного корсета" и прочего самочувствия, но к весу отношения не имеют.

Так что, специалисты, вам слово: что из спортивного надо сделать, чтобы наиболее эффективно отработать кусочек торта?
И как все это посчитать? (На лестницах надо таблички вешать: "Добежишь пешком вот до этого этажа - заработал пудинг!")
:-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив