Как не сломать глаза о компьютер

windtravel — 23.10.2016


Эта фотография совсем не постановочная. Правда жизни;)
В Грузии, даже в самых труднодоступных и отдаленных горных районах, почти везде есть 4G.
Так что, я выползла из палатки, нашла единственный камушек с красивым видом и подходящим ( не светящим в монитор) солнцем и стала проверять почту и все такое...
Конечно, не самое плохое рабочее место.



Но, я все больше думаю, что если не пялюсь в монитор, то,часто в телефон.
Говорю не о зависимости, жить без интернета легко- проверено.
Но, будут книжки электронные, киношки на сон.
У меня исключено, уже не первый год, телевидение, а у многих еще оно добавляется.
В общем, экраны- для многих из нас правда жизни.
И меня начинает смущать зрение.Казалось, что мои 100% вечны. Надеюсь они еще там, но кое-когда фокусировка уже смущает.

Знаю, что есть разные упражнения для поддержки зрения.
Знаете такие, отвлекаетесь от монитора каждые пол часика?
Поделитесь упражнениями, если уже опробовали на себе.
Мои друзья сейчас смотрят и делают упражнения по программе доктора Жданова.
Сейчас я поставлю две ссылки. Одна- сразу упражнения
Вторая , вообще про зрение.
Это не пропаганда техники;) Хотя, мне показалось все вполне логичным.
Но, сама пока делаю одно упражнение: когда пассажир в машине , на трассе веду глазами самую дальнюю встречную машину, пока она ровняется с нами.

Вот упражнения. Вроде все просто. Близко-далеко.




Это про работу мышц и зрение.




Что скажете?
Признавайтесь, сколько часов в день пялитесь в экраны-мониторы


P.S. Очень интересный коммент пришел от doctor_pohm
"У меня всё просто, я себе программу "RSIBreak" поставил, она через определённые промежутки времени задаваемые в настройках в принудительном порядке блокирует клавиатуру и "мышку" на заданный в настройках промежуток времени (по умолчанию это 10-тиминутный перерыв каждые 50 минут работы) для того чтобы пользователь отдохнул от работы за монитором."
Гениально, чтоб нельзя было отмазаться;)

Оставить комментарий

Популярные посты: