Панацея от всех болезней и уязвимостей. Как спасти Windows 7 от вирусов? Вердикт Veadug.com 
Калугина вовсе не Золушка - ей достался не принц 
Без названия 
Шалфей тормозит старение 
Утро в Иркутске 
Financial Times проговорились.Они хоть не сказали напрямую, что наркоман и 
День старта приближается 
Величайшая книга, сокровищница мысли, светоч гуманизма и пр. Пособие по 
Услуги электрика метро Раменки
25.03.2016 —
Сколько стоит труд восьмилетнего ребенка?
Как начать высыпаться?
ira_plyushkina — 28.03.2016
Хронический недосып - бич нашего времени. Практически каждый ждет
выходных, чтобы отоспаться. А ведь недостаток сна ведет к
снижению концентрации, большей утомляемости... Да, как можно
чувствовать радость жизни, постоянно мечтая о подушке?
Что в итоге? Настроения нет, работаем на отвяжись, что сказывается на результатах и в итоге на доходах, постоянно бодрим себя кофейком и энергетиками - здоровье ухудшаем. В итоге апатия, пытаемся вечером отвлечься на кино, интернет, компьютерные игры. Засиживаемся допоздна, в итоге не высыпаемся еще больше!
Как разорвать этот порочный круг?
По большому счету самое важное в этом деле - понять его важность. Я уже писала, что пока мы относимся с чему-то как к неважному и "обойусь" - оно не сдвинется с места.
Ну, подумаешь,не высыпаюсь, подумаешь хожу как вареная курица пять дней в неделю, а на выходных дорываюсь и сплю как суслик, а потом голова трещит и два раза вреная курица.
Когда мы научимся ставить себя на первое место? Когда мы сможем честно сказать себе: я хочу быть выспавшейся и чуствовать радость каждого дня!
Очень многие вынуждны просыпаться достаточно рано. Работа, детей нужно в сад - школу собирать, разные учреждения с утра наинают работать. Мы не можем от этого отмахнуться и вынуждены заводить будильник.
А как на счет лечь пораньше?
И тут начинается! =) Вы знаете, какая самая главная причина того, что вы не ложитесь раньше? Вы боитесь показаться занудой!
Представьте, что случилось чудо и и вы начали каждый день ложиться в 10 вечера. Ну, и зануда! Отозвалось? И что, реально вот эта подростковая бравада управяет вашей жизнью? =)
Все вот эти "я не привык ложиться рано", "я не смогу заснуть" и так далее, при желании, легко решаются. Можно изучить вопрос, попробовать разные техники... Но, пока вы боитесь показаться занудой... Кому показаться? Кто решает что занудно, а что нет. Кто решает, что полезно именно вам? Друзья двадцатилетней давности?
Ну ок. Ради них стоит потупить лишние три часа в сети и лечь попозже =)
А для вас важно высыпаться? Или в следующей жизни поспим?
Подписывайтесь на Плюшкину и добавляйтесь в Фейсбук - там бывает интересно.
И обязательно нажмите на кнопочки. =)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Наверное, описывать случаи в общественном транспорте -- дурной тон, как и цитировать разговоры с таксистами. Но у меня такой значимый кусок жизни прошёл в общественном транспорте, что невольно запоминаешь и рассказываешь что-нибудь этакое, пусть для большинства людей оно ничем ...
Россия лихорадочно пытается перекрыть Украине поставки газа. Напрямую у Москвы Киев уже покупать газ отказася, и стал получать его по реверсу из Европы, но "Газпром" такая тактика взбесила, и Путин принялся маниакально закручивать вентили всем, лишь бы только Украина осталась без топлива ...
Спустя месяц после среза на треть постов в своей маленькой уютненькой общие результаты эксперимента считаю успешными. Ну да, минус миллион просмотров за месяц, но лично для меня это вообще безразлично. Это ведь не я миллион просмотров потерял, а составители статистики козлятни, которые ...
Показывайте скорее свои прекрасные маникюры! Летом время улетает незаметно. Пятница наступила неожиданно, видимо, поэтому пост вовремя не появился... Подежурю я сегодня :) ...
Оригинал взят у wod_1958 в Версия из серии, что же произошло 200_300 лет назад. И все-таки, катастрофа Оригинал взят у kadykchanskiy в И все-таки, катастрофа Оригинал взят у radmirkilmatov в И все-таки, катастрофа (?)... Тому, кто интересуется ...
