Как легко сжечь калории не выходя из дома

norma_live — 27.07.2015

Лето выдалось не очень-то жарким. Дождливая погода наводит тоску, и мы начинаем… есть! Но не будем сильно отчаиваться – уборка по дому сжигает чуть ли не больше калорий, чем тренировка в тренажерном зале!

Я не очень люблю физические упражнения, они наводят тоску. И если вы друзья такого же мнения, давайте чаще убираться!! И полезно и эффективно.

За 10 минут например вы истратите:

30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры;


50 ккал – если вымоете вручную посуду после обеда;

70 ккал – если вымоете полы с помощью швабры;

120 ккал – если сделаете то же самое на коленках;

120 ккал – если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;

110 ккал – если отдраите до блеска ванну и раковину;

60-80 ккал – если протрете пыль с мебели;

60 ккал – если почистите ковры и мебель пылесосом;

35 ккал – если поменяете постельное белье и застелите двуспальную кровать;

60 ккал – если вручную постираете колготки и белье;

110 ккал – если вручную постираете шторы.

Конечно, техника в доме все умеет делать за нас, но лично я больше доверяю собственным рукам. Плюс, оказывается, и похудеть за уборкой недолго.

А как считаете вы, что лучше, ручной труд или использование навороченных электронных помощников?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив