Как жить три недели без спортзала

miumau — 20.02.2017

С тяжким вздохом, отправляясь в спортзал в последний раз перед очередной операцией. Врач сказал, что на силовые тренировки запрет - 3 недели. На остальные "значительные нагрузки" - две. Вот я думаю, что такое "значительная спортивная нагрузка"? Кардио считается? А Зумба? Ясно, что простенькую зарядку с наклонами и приседаниями мне никто не запретит. А с гантелькой? Килограммов до скольки? :-) Ну, скажем, шесть. Тоже много? (Из круга семьи кричат "да, много, даже и не думай".) Бассейн вот нетяжелая нагрузка, но он не обсуждается, потому что там в первое время даже умываться нужно будет так, чтобы ни капли воды в глаза не попадало. Гулять, да. Ну чтобы мне гуляние заменило спорт, мне надо гулять 4 часа в день. Минимум. (Это я ною.)

Кстати о режиме и сне: в прошлый раз назначили на первую неделю антибиотик, капать каждые два часа. Без перерывов. Вот было весело. Дни-то ладно, а ночью - как с грудничком, будильник раз в 2 часа. Встать, доползти до зеркала, в глаз попасть, потом можно спать дальше. Но насчет правильного режима сна при таком раскладе можно тоже не беспокоиться.

Вы заметили - со мной еще ничего плохого не сделали, а я уже снова перешла в режим плакания в жилетку всему интернету. :-) :-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив