Как и зачем держать микрофлору кишечника в норме

топ 100 блогов w-guest — 05.11.2024 Как и зачем держать микрофлору кишечника в норме photo_2024-10-13_03-51-14.jpg

Кишечник не просто так называют «вторым мозгом»: микрофлора этого органа здорово влияет на работу нашего организма — от пищеварения до психического состояния.


Если вам прописали курс антибиотиков, пробиотики могут помочь микробиому восстановиться.
Первый (и очевидный) метод помощи страдающему кишечнику — здоровое питание. В данном случае особенно важно употреблять как можно больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и семечек.

© Алексей Орлов



* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Цугцваанг — положение в шашках и шахматах, в котором любой ход игрока ведёт к ухудшению его позиции. Путин в цугцванге. Хватается за Меркель... Возможно ...
...
"Как ни гнетет рука судьбины, Как ни томит людей обман, Как ни браздят чело морщины, И сердце как ни полно ран, Каким бы строгим испытаньям Вы ни были подчинены — Что устоит перед ...
( Светлана Власенко ) Ночь почти, прописные горят фонари, и от бледной зари, от вечерней зари пара тонких намёков осталась всего, пара лёгких штрихов, не грусти, ничего не уходит совсем, горстью красок и нот остаётся, и там, где густой небосвод прорастает белёсой корой января, завтра ...
Не тороплю весну, она сама торопится. В дикой природе еще кое-где лежит снег, а общая палитра грязно-серо-землистая. В саду же всё просто вопиёт: весна идёт! Птицы прилетают в ...