Онлайн-ТВ как часть цифровой медиасреды 
Hamidreza Rahbaraalam 
Птицы у маринистов 
Ермак , Быстрова и Заусалин в мюзикле «Святая Анна» Театра Армии 
Пастернак и его система 
Амалиенау. Прогулка по району, часть 2 
Король в Нью-Йорке. 
Новогодний алфавит - "к" Кружева А вот интересно: инкерманские вина, что вот тут, рядом, на горке делают, пешком пять минут, в магазине вдруг стоят дороже, чем далекие краснодарские. Или вот Мысхако, скажем. Это тоже Краснодарский край. Это Новороссийск. Это далеко. И вот они, вина эти оттуда, стоят дешевле, чем эти, что ...
Как физическая активность снижает уровень стресса.
ctelag — 03.04.2025
Физическая активность — это естественный способ борьбы со стрессом.
Исследования показывают, что умеренные нагрузки стимулируют
выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые помогают улучшить
настроение. Например, 30 минут быстрой ходьбы или йоги могут
снизить уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Ученые из
Гарвардского университета доказали, что регулярные тренировки
уменьшают симптомы тревожности и депрессии. Это связано с тем, что
физические упражнения нормализуют работу нервной системы, улучшают
сон и повышают самооценку.#стресс
Сохранено
|
|
</> |
Как физическая активность снижает уровень стресса.
Оставить комментарий
Аглая 06.09.2025 14:00
Соглашусь, поэтому тоже стараюсь чтобы спорт в моей жизни присутствовал на регулярной основе. В последнее время также эваларовский 5-HTP принимаю. Стимулирует выработку серотонина-гормона радости, благодаря чему улучшается настроение. И мелатонина-гормона сна, который в этом плане тоже важен.
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Должен сказать, что пожары, дым и, по сути, гуманитарная катастрофа в Москве (точнее, не только в Москве, но во всем Центральном регионе), похоже, в состоянии "раскачать лодку" - по крайней мере, в части восстановления хоть какой-то обратной связи в ...
Более шести лет я работаю переводчиком в иммиграционном суде в Штатах. Работаю в основном по слушаниям относительно политического убежища и оспаривания административных решений. Много всего видел и слышал, для пущего понимания имеется и ...
Продолжаем разговор о марсианской органике и недавнем открытии марсохода Curiosity, которое так заинтриговало NASA. Пока это не подтверждение марсиан, но в одноклеточном варианте они уже входят в число трех наиболее вероятных объяснений находки. Почти десять лет назад в марсианский ...
Меж тем продолжается публикация книги "Двинулись земли низы-2"
Мы часто недооцениваем масштаб перемен, которые принесла индустриализация. Переживший ее на собственной шкуре американский инженер Литтлпейдж, например, прямо именует происходящее «второй революцией»:
...
