Скрытые инновации, которые решают исход гонок 
Alfred Wallis (1855–1942гг.) 
Донни помешал ангдичанке гадить 
Волонтёры, или хроники Короны. 
Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — когда 
Санкции 
Путин переиграл всех: "Ребята, гуляйте". Истерика началась даже в России 
День рождение Царя 
Вот-вот, уже скоро...
14.05.2025 —
Как старик корову продавал
Как быстро прийти в норму
yayad — 15.05.2025
Ну точнее как быстро вернуть себя после праздников. Делюсь только
своими лайфхаками, никому ничего не навязывая)Первое - надо почистить питание. То есть убираем максимально углеводы. Остается подобие кето, но первый день мы траву тоже урезаем. Как ни смешно звучит, но вареные яйца и курогрудка наше все)
Второе - увеличиваем активность. Спортзал не пропускаем, ходим максимально удобное вам количество шагов (ну не 10 от дивана до кухни, а хотя бы тыщ 5).
Третье - банальное бассик плюс сауна. Полтора часа вчера мне были приятнее других способов. Правда дойти пешком туда еще куда ни шло, а вот обратно я еле плелась (учитывая день ног позавчера в зале).
Добавляем травяные чаи - я завариваю мяту+ортосифон+шиповник и пью пару термосов за день.
На четвертый день поздравляю, вы великолепны. 1,5 - 2 кг отеков после бурных праздников сливается. Может и еще что. Но это кратчайший путь после длинных зажорных выходных.
Сохранено
|
|
</> |
Как быстро прийти в норму
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.05.2025 —
Майские
Архив записей в блогах:
У нас в последнее время все такое суматошное. Много дел, много работы, и много социальной жизни. Потому что у мамы день рождения был, и выставка, и два раза отмечали с гостями. А ее гости плавно переползают ко мне иногда :-) Или я к ним. А еще у меня свои гости были. И вот в какой-то момен ...
Есть возможность сообществу посоответствовать собственному названию.Предыстория: ко мне в личке обратился с вопросом молодой и неопытный в сексе пацан. У него такая проблема - член 13 см. По какой-то причине он парится по этому поводу, не зная, что ...
Осень успокаивает сама по себе, совершенно независимо от количества и качества беспокойств, которыми она переполнена. Глубоко, глубоко, превосходящим все эти ситуативные тревоги, тоски и отчаяния образом умиротворяет она уже одним тем, что она ...
Сегодня какой-то особенный день. Я человек не воцерквленный, хожу на службы очень редко. До некоторых пор мне казалось, что я не верю в Бога. Но с того дня, как в конце декабря скончался мой друг и мы с его друзьями простились с ним, меня не отпускает чувство причастности к чему-то ...
Доброе утро! Выборы в США стали главным событием в России, о реакции и о том почему именно так поговорим сегодня, обсудим диверсантов в Беларуси и что происходит на Карабахском фронте. И новости,думаю, сегодня узнаем, кто стал Президентом США. А я еще вчера вспомнил вот об этой своей ...
