Накрутка друзей в Одноклассниках: как увеличить активность без риска 
Добровольные андроиды радостно застревают на пике глупости 
"Арматура-барабаны" 
Дом Александрийского подворья в Подкопаевском переулке 
Колымская дорога. До реконструкции. 
Гермашка топит истерию как геббельсу и не снилось! 
Трамп и "Томагавки" 
11 симптомов того, что скоро сердце может остановиться
14.05.2025 —
Как старик корову продавал
Как быстро прийти в норму
yayad — 15.05.2025
Ну точнее как быстро вернуть себя после праздников. Делюсь только
своими лайфхаками, никому ничего не навязывая)Первое - надо почистить питание. То есть убираем максимально углеводы. Остается подобие кето, но первый день мы траву тоже урезаем. Как ни смешно звучит, но вареные яйца и курогрудка наше все)
Второе - увеличиваем активность. Спортзал не пропускаем, ходим максимально удобное вам количество шагов (ну не 10 от дивана до кухни, а хотя бы тыщ 5).
Третье - банальное бассик плюс сауна. Полтора часа вчера мне были приятнее других способов. Правда дойти пешком туда еще куда ни шло, а вот обратно я еле плелась (учитывая день ног позавчера в зале).
Добавляем травяные чаи - я завариваю мяту+ортосифон+шиповник и пью пару термосов за день.
На четвертый день поздравляю, вы великолепны. 1,5 - 2 кг отеков после бурных праздников сливается. Может и еще что. Но это кратчайший путь после длинных зажорных выходных.
Сохранено
|
|
</> |
Как быстро прийти в норму
Оставить комментарий
Популярные посты:
nasedkin">
nasedkin
Про материализацию мыслей
Про материализацию мыслей
Предыдущие записи блогера :
12.05.2025 —
Майские
Архив записей в блогах:
Там происходит какой-то аццкий треш - и без того вырубленный чуть менее чем полностью, парк теряет последние деревья. Местность закатывается в асфальт и плитку. Вот тут, на заглавном фото, была входная группа, её снесли. Расширили аллею, ведущую на другой конец парка, собираются ...
Эта китайская пословица означает, что нельзя выполнить два действия одновременно, т.е. указывает на невозможность делать две вещи вместе, особенно если каждая из них требует полной концентрации или участия. Другими словами, если вы пытаетесь сделать слишком много в одно и то же время, ...
Сегодня одна птичка настойчиво прыгала вокруг нас с Борей на прогулке в парке. Наверное, звала присоединиться к птичьему проекту Фаи rajskij_sad Только я не знаю, что это за птичка. Может, кто-то подскажет? И вообще, весна уже рядом, хотя на заднем плане виден еще не ...
Когда twanger запустил свою рулетку, сразу стало понятно, что эта толковая игра нуждается в доработке. Затем ya_doran попытался развить развлекалово, а заодно и свой проект. Ну и сейчас i_am_in_space тоже взялся за дело. Рулеток развелось, скажу ...
