Как быстро похудеть после Праздников?

anepoherus — 07.01.2022



Хотите быстро очистить организм от шлаков и лишнего жира после праздников? Делюсь.








Рис бурый, красный, черный двое суток вымачиваете, два раза в день меняя воду. Чечевицу замачиваете на пару часов. Пропрции 2 :1 но можно и 3:1, как понравится и как желудок примет.
Когда закипит рис, через пять минут добавьте чечевицу. Сами угадаете, когда выключать, на электроплите я выключаю через пять минут, само доходит. В идеале просьба не солить, ешьте сколько хотите на завтрак, обед и ужин и на перекус. Я ем с тушеными или свежими овощами 250-300 грамм в день, но без масла. Чай пейте, много воды пейте. Сок нельзя.
Как это работает? Вымоченный рис адсорбирует шлаки и токсины из кишечника, чечевица снабжает организм белком и способствует перистальтике кишечника. Вот почему написал, что каждый сам подбирает пропорции риса и чечевицы.

Через неделю вас затошнит от этой еды. Добавьте в меня на второй завтрак и второй перекус стакан кефира и 250 грамм рубленный фруктов, фруктовый салат. Состав что под рукой будет. Обманете мозг и еще две- три недели продержитесь.

Что получите? Через четыре недели похудеете на 8 килограмм (если выдержите).



И да, вы угадали, разгружаться буду с сегодняшнего дня. Плавно набрал с лета, причем декабрь жрал как свинья. При росте 172 это много, если еще набрать пару килограмм, то труднее будет сбросить. Ухожу на просушку, выпью только коллекционный коньяк, да кто же мне его нальет? Присоединяйтесь, если сильная воля.



Подлечимся от пищевой зависимости и обострим вкусовые вкусовые пупырышки. Гарантирую, что похудеете и запах жареного мяса за километр чувствовать будите.

P.s. Не рассказывайте мне про кето диету и интервальное голодание, похеру. Надо меньше жрать и больше двигаться.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив