Необходимые документы для прописки в новостройке через мфц 
Klod Mande. Часть 3 
Нелепый мистический ужас перед атомной царь-пушкой, которая никогда не 
Обеденный перерыв в Донбассе. Александр Дейнека 
Безымянный мост через Муринский ручей 
Масло вместо пушек 
США в лице Байдена заявили о неприкосновенном праве Израиля на самооборону от 
«Если хочешь жениться на актрисе, лучше женись сразу на целом заводском 
По цыганскому вопросу
13.06.2023 —
Книги дальше
Из позитивной психологии
olitvak — 13.06.2023
В порядке борьбы с депрессией я периодически читала что-то
вдохновляющее.Прочитала пару книг В. Яковлева про активную старость - "Захотела и смогла" и "Возраст счастья". Ну что ж, молодцы.
А как было пропустить книгу с таким многообещающим названием - М. Селигман, "Как научиться оптимизму"?
Она достаточно основательная, есть огромный тест на депрессию, я его старательно прошла. Свыше 24 баллов по нему - тяжелая депрессия. У меня было 43. Уверена, что сейчас получилось бы меньше.
Ну и вообще там неплохие мысли.
В основе пессимизма лежит выученная беспомощность.
Устойчивость перед лицом неудачи – не врожденная черта, ее можно развить.
Некоторые люди могут аккуратно сложить свои неприятности в ящик и продолжать жить, даже если проблема касается важного аспекта их жизни. Для других всё катастрофа. Когда рвется одна из нитей, скрепляющих их жизнь, распускается всё полотно. [Вот это я.]
Выученная беспомощность делает человека более уязвимым физически.
Люди средних лет, у кого есть по крайней мере один человек, которому они среди ночи могут поведать о своих проблемах, находятся в лучшей физической форме, чем одинокие.
Цепочка неприятность – убеждения – последствия. Пессимистические убеждения порождают пассивность и уныние, оптимистические – прилив энергии. Свои пессимистические убеждения надо оспорить.
Эдит Эгер. Дар
(Я раньше читала ее "Выбор", была под впечатлением. Женщина, пережившая Холокост, сумевшая справиться и помогающая другим.)
Каждый решает, чувствовать себя жертвой или нет...
Откажитесь от привычки не брать в расчет собственные интересы и относиться к себе пренебрежительно.
Никто нас не отвергает – только мы сами. Нельзя позволять чужим оценкам становиться для вас критически определяющими...
Главное, никогда не оправдываться.
Выбирать надежду, выбирать жизнь.
Ну и самое прекрасное в этой группе книг - Виктор Франкл. В поисках смысла. Наконец-то я ее прочитала. Самое лучшее в ней - автор, его личность. Его опыт пребывания в бесчеловечных условиях концлагеря.
Он пишет о трех видах ценностей: ценностях творчества (что мы даем жизни), переживания (что берем от нее) и отношения (позиция, которую мы занимаем по отношению к судьбе, которую мы не в состоянии изменить). О том, что уж последние никто не в состоянии у нас отнять.
Человечные люди являются и, быть может, всегда будут оставаться меньшинством.
…Дела плохи. Но они станут еще хуже, если мы не будем делать всё, что в наших силах, чтобы улучшить их.
Человеческое бытие всегда ориентировано вовне на нечто, что не является им самим, на что-то или на кого-то: на смысл, который необходимо осуществить, или на человека, к которому мы тянемся с любовью.
Смысл не только должен, но и может быть найден, и в поисках смысла человека направляет его совесть.
Даже страдание заключает в себе возможность смысла. Страдание имеет смысл, если ты сам становишься другим.
Быть человеком – значит выходить за пределы самого себя.
Дело не в осуществлении возможностей, а в осуществлении необходимости – того единственного, что нужно в данный момент. Дело в том, чтобы стремиться всякий раз не к возможному, а к должному.
В конечном счете, человек не подвластен условиям, с которыми он сталкивается; скорее эти условия подвластны его решению. Сознательно или бессознательно он решает, будет ли он противостоять или сдастся, позволит ли он себе быть определяемым условиями.
Наследственность – это не более чем материал, из которого человек строит сам себя. Это не более чем камни, которые могут быть использованы, а могут быть отвергнуты строителем. Но сам строитель – не из камней.
Быть человеком означает постоянно сталкиваться с ситуациями, которые одновременно – шанс и вызов. Каждая ситуация – это призыв: сначала – услышать, затем – ответить.
Жизнь всегда тем более осмысленна, чем труднее она дается.
Человек должен сам определить свою собственную цель, постараться понять неповторимость и своеобразие собственной жизни.
Каждый человек имеет свою цель в жизни, которую он в состоянии достичь.
Человек посредством отношения, которое он выбирает, способен найти и осуществить смысл даже в безнадежной ситуации.
Что ж, будем искать...
Сохранено
|
|
</> |
Из позитивной психологии
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
22 июня 2005 года, вышел "The Understanding" - второй студийный альбом норвежского дуэта электронной музыки Röyksopp. Седьмым треком на нём была песня "What Else Is There?", вокальную партию в которой исполнила Karin Dreijer из шведского дуэта электронной музыки The Knife. Песня ...
Здрасьте! Вот тут товарищ suitkin написал, что женщина должна быть женщиной, а не шлюхой. А у меня такой вопрос: а почему мужчина, насилуя женщину, кричит "Ах ты, сука"? Это что, он так себя заводит, да? Ну хорошо, это он себя завел, типа ролевые игры такие. ...
Латынина молодец. Она написала текст, который обречен вызвать яростное неприятие сразу у обоих лагерей - и у ярых гомофобов, обласканных нынче властями, и у ЛБГТ-активистов, шире - у всей гей-тусовки. Для первых, понятно, любое упоминание гомосексуализма не в резко отрицательном контексте ...
Дарума - японское имя Бодхидхармы, такое буддийское божество. В японских храмах под новый год продают вот такие фигурки. Бывают разных размеров и цветов, но по большей части красные. Рук и ног нет, изначально глаза не прорисованы. С этими неваляшками связана любопытная традиция. В ...
Возвращаясь к музыке. Вчера по РТР был концерт Лары Фабиан. Редкостная удача, скажу я вам, и даже бог с ним, что аккампаниатором был Крутой. Но что удивительно, так это что смог наконец четко сформулировать, чем мне, попсятнику, не нравятся ...
