рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
За последние дни в недрах NASA разгорелся небольшой скандал, связанный с миссией Resource Prospector. Она предполагала высадку на южный полюс Луны лунохода. Аппарат должен был заняться поисками водяного льда и оценить возможность его использования для получения питьевой воды и ракетного ...
...В котором происходит немного бесцельной ходьбы, случается огромная жизненная несправедливость, но малыш проявляет упорство и в итоге торжествует. Это ведь важное событие, надо зафиксировать :) Сразу после того, как ему исполнилось 11 ...
1. Хороший работник не торчит в тернете. 2. Хороший работник не заражён коммунистической заразой – Хотя бы потому, что она по статистики с профессионализмом не совместимо. Или, хотя бы потому, что хороший работник имеет хороший заработок, что ...
Она говорит очень медленно, тягуче, нараспев. Мы сидим в холле гостиницы, и меня вновь используют, как любителя читать некоторых людей. А я не против - мне нравится читать людей, с того самого момента, когда однажды в детстве я случайно прочел их ...
По сообщениям, идущим из Славянска, несмотря на ночь, продолжается массированный обстрел Семеновки. Кроме того, Стрелков несколько часов назад сообщил о попытках штурма Артемовска - практически последнего города, через который еще идет снабжение осажденного Славянска. Попытка штурма Семен ...