Как выбрать квартиру в Пензе: районы, цены, юридические нюансы сделки 
Помолвка в Вюртембергском доме 
О запрете "Старлинков" в ЛНР 
Василий Сумарев (1938-) "Мой дом", 1973 
Все то,что становится обьектом,манипулируемо 
Папа римский Лев XIV связан родством с Богородицей. 
Фотограф дня 
Одесса 
Авианосец "Шаньдун"
22.01.2025 —
А дорогу им указал – гей (Бедный Пушкин!)
ИНДЕКС СТАРЕНИЯ – НОЛЬ -1
kotvsapogah1 — 23.01.2025
Пишет Кошка В Сапогах
С начала своего существования человечество не прекращает поиски «эликсира бессмертия», защиты от неумолимого угасания. Нам претит сама мысль о конечности существования, мы не желаем мириться со старческой немощью и болезнями. И все-таки население планеты стремительно стареет. К 2050-му году число людей старше 60 лет на планете приблизится к 2 миллиардам...
Возможна ли бодрая и здоровая старость? Как реализовать вековую мечту об активном долголетии? На эти и другие вопросы отвечает профессор кафедры научных основ «Экстремальной психологии» Московского Государственного психолого-педагогического университета Татьяна Березина.
– Татьяна Николаевна, во-первых, давайте определимся: какой период жизни нуждается в продлении? Может, лучше подумать о том, как продолжить годы молодости или зрелости, чем растягивать безрадостное существование в дряхлом теле?
– Именно над этим мы сейчас и работаем. Три года назад, когда началась пенсионная реформа, мы пришли к мысли: увеличение пенсионного возраста имеет смысл, если люди будут жить дольше и продуктивный период жизни увеличится. А что можно сделать, чтобы его расширить? Мы запустили исследование о том, какие факторы влияют на то, чтобы человек жил долго и счастливо.
В качестве основного показателя мы выбрали биологический возраст, который измеряется с помощью биологических часов в организме человека. Обратим внимание на тот факт, что старение – естественный процесс. Каждый человек стареет в норме календарного возраста. Это значит, что по прошествии календарного года наши возрастные нормы для всех физиологических процессов меняются: повышается давление и масса тела, учащается пульс, уменьшается объем легких, ухудшается гибкость и равновесие...
Если показатели соответствуют вашей возрастной норме, то индекс старения (ИС) будет равен нулю. К примеру, вам 50 лет, через год 51 — биологический возраст организма тоже 51. Но бывает, что человек биологически стареет быстрее. Ему 50 лет, а масса тела, состояние дыхательных органов и сердечно-сосудистой системы отвечает 60-летней норме. Встречается и замедленное старение, когда в 50 лет все показатели как у сорокалетнего. В нашем исследовании, включавшем 3,5 тыс. человек в разных регионах, мы проследили влияние разных факторов на ИС.
– Что же больше всего влияет на скорость старения?
– Очень и очень многое. Место жительства, семейное положение, есть ли дети или нет, интеллектуальная профессия или рабочая, продолжает ли человек работать после выхода на пенсию или нет... Есть безусловно вредные показатели — курение, алкоголь, мы их даже не брали в качестве параметров. А результаты вышли любопытные, очень разные и сложные.
Могу сказать только самые общие вещи, хотя они тоже не абсолютны, поскольку надо подходить индивидуально к каждому человеку. Например, представители рабочих профессий стареют быстрее, особенно женщины. Однако, выйдя на пенсию, они постепенно восстанавливаются, и их ИС замедляется и приближается к нулю.
Люди творческой профессии клонятся к закату гораздо медленнее, хотя у них есть свои минусы: эти люди склонны к риску, вредным привычкам, что сокращает жизнь. А вот на ИС мужчин физический труд не действует лет до 50, они нормально переносят большие нагрузки. Более того, если они занимаются физическим трудом, то биологические процессы идут медленнее, чем у работников офисов. Однако, после того как условные «работяги» переходят 50-летний рубеж, начинается стремительное ускорение ИС. Поэтому наблюдается высокая смертность мужчин именно через два-три месяца после выхода на пенсию.
– А как насчет семейного статуса? Полезно ли вступать в брак, иметь детей?
– Данных здесь тоже огромное количество, и они неоднозначные. Прежде всего (специально для «чайлд-фри») отмечу, что наличие детей замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни, особенно если человек в предпенсионном и пенсионном возрасте. Это характерно именно для России, где выросшие дети заботятся о пожилых людях. И это отрадный факт. Во многих зарубежных исследованиях такой фактор вообще не прослеживался, видимо, потому, что там бабушки не сидят с внуками, а дети отправляют своих стариков в дома престарелых.
Что касается семейного статуса, то тут все зависит от того, когда человек вступил в брак, и еще от множества факторов. Семья для многих людей – очень энергозатратная вещь, пагубно влияющая на биологическое старение. И не потому, что брак хороший или плохой: к примеру, утром муж целует жену, уходя на работу, и она чувствует себя счастливой, а вечером они поругались, и вся любовь пошла прахом...
Но все же закономерности есть. Если мужчина женится после 35 лет, это ускоряет старение. Наверное, потому, что ему резко приходится впрягаться в содержание семьи, тащить лямку ипотеки, работы, это трудно. А вот если он женился в 20 лет, то в 35 его старение будет менее выражено, чем даже у ровесника-холостяка.
Я пришла к выводу, что влияние семьи на ИС зависит от множества разнообразных условий – у кого-то он ускоряется, у кого-то замедляется. Все так запутано, что человеческим умом не объять.
Выяснилась еще одна шокирующая подробность. Женщины деятельного возраста, примерно 35-55 лет, в основном нуждаются в том, чтобы ходить в театр, в гости, иметь хобби, – то есть, чтобы замедлить ИС, им надо вести активную жизнь помимо работы.
А мужчинам это не нужно. Вы замечали, что на экскурсии всегда ездят женщины, а мужчины предпочитают лежать на диване или предаваться более пассивному досугу, скажем, рыбалке? Это соответствует биологическим закономерностям: мужчины психологически нацелены на карьеру, слишком выкладываются на работе.
Вот вы собрались в театр, наряжаетесь, у вас зажглись глаза в предвкушении радости. А ваш муж хмурится. Потому что «пойдем в театр» для него звучит как «натаскай 20 ведер воды», то есть дополнительная нагрузка. Хотя на пенсии хобби и, скажем, спорт будут ему только полезны, потому что замедлят ИС.
– Как же вы поняли, какие занятия подходят столь разным людям для замедления старения?
– Чтобы обработать все данные, мы воспользовались современными технологиями искусственного интеллекта. Программный комплекс «Автоматическая нейроннная сеть» позволяет обобщить большое количество параметров и вывести закономерности. Мы ввели не только данные, полученные от наших респондентов, но еще 13 показателей – ресурсов, которые могут повлиять на замедление старения, если их правильно подобрать для каждого. Мы руководствовались научными исследованиями коллег-ученых, доказавших, что эти ресурсы на самом деле благотворно повлияли на ИС и продлили жизнь людям.
Причем выбирали показатели, которые поддаются личностной тренировке, их вполне можно развить в себе, не меняя условий жизни. Это, например, развитие интеллекта, забота о ближнем, занятия спортом или фитнесом, духовные практики, рукоделие, творческие хобби и многое другое.
Теперь каждый может ввести в программу данные о себе, их всего 10 – пол, возраст, профессия, место жительства и т.д. Затем нужно пройти тесты, узнать свой ИС, а система подберет для человека ресурсы. Кому-то, по его результатам, система посоветует размышления о смысле жизни и религиозные практики, йогу и медитацию, кому-то – заботу о животных в приютах, кому-то – интеллектуальные игры, кому-то танцы или игру на гитаре, а кому-то – спокойное рукоделие...
(Окончание
следует)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
via drugoi (не для сидящих на dial-up) если бы их поставили вот так, было бы оригинальнее upd.: разбирайте на десктоповские обои достойный ответ православным...счет 1:1 ...
Все ведь согласны, что результаты вчерашнего опроса про интересные и неинтересные дела печальны? Треть проголосовавших (а ведь аудитория моего блога, как мы знаем, совсем не хомячковая!) занимаются тем, что им малоинтересно. Другими словами, треть проголосовавших работает ...
Давно не писал о... Два оптимистичных, два, уж каких есть... Ремонты . В нашем подъезде из 20 квартир в бега подались пятеро. Зато в двух затеяли ремонт. Вчера тянуло краской будь здоров. Оптимисты. Беременные . Стал видеть беременных дам, причем, не на очень поздних ...
Выставка «Сергей Конёнков. XX век» - один из самых ожидаемых художественных проектов этого лета в Нижнем Новгороде. И нам удалось на нее попасть.
Проходит выставка в арт-пространстве Пакгауза на Стрелке.
...
Делюсь ссылками из закладок. Где можно продать свои работы онлайн без лишних телодвижений. В списке нет стоков, платных площадок и рынков, где нужно самостоятельно упаковывать и отправлять товар. Если найдете ошибку, пишите, исправлю. Большинство сайтов я даже не трогала, поэтому знаю ...
