Илсе Санд "Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек"
sari_s — 06.01.2022
В недавнем посте про
книгу Бакмана "Тревожные люди" я заметила, что
всех героев романа можно отнести к высокочувствительным людям.Высокочувствительный (ВЧ) или слишком чувствительный (по-английски "Highly Sensitive People") это не придумка. ВЧ людей на самом деле совсем немало. Их доля составляет ~15%.
Книга датской писательницы-психотерапевта Илсе Санд "Близко к сердцу" как раз о них.
Прежде считалось, что сверхчувствительность (явление,
подмеченное довольно давно) идет в комплекте с интровертностью и по
сути одно и то же. До тех пор, пока не выяснилось, что среди ВЧ
людей есть и экстраверты.
Интроверты составляют 70% ВЧ людей, а экстраверты - оставшиеся
30 %.
Высокочувствительный - это тип темперамента, можно сказать, даже диагноз. Диагноз? Но эти люди не невротики и не нервнобольные.
Сверхчувствительность представляет собой сложное сочетание особенностей характера: ранимость, добросовестность, креативность, энтузиазм, впечатлительность, эмпатия.
Вам не кажется, получился настоящий компот?
Не смешно и совсем не просто
Масса дел, высокая нагрузка и стресс кажутся невыносимыми. Фильм со сценами насилия и жестокости будет преследовать потом целую неделю. Непрерывный шум и гам кажется хаосом.
Душевный болевой порог у ВЧ людей ниже, чем у других, и
поэтому враждебность со стороны окружающего мира ранит намного
сильнее.
Короткая ссора (даже в Интернете) которая для кого-то, как
прохладный душ или соревнование в пикировании колкостями, ВЧ людям
обходится очень дорого.
Можно ли изжить в себе излишнюю впечатлительность?
Я сама ВЧ человек, поэтому именно с этой целью взялась за
чтение книги Илсе Санд.
Что вам сказать? Местами я читала и кивала головой, думая "Как же знакомо" или "Да, это про меня".
Автор советует увидеть в высокой чувствительности
положительные стороны и преимущества.
Но некоторые советы Илсе Санд звучат банально. Для расслабления она, к примеру, советует найти занятие по душе. Типа творчества, танцев, бега, чтения книг, рисования, любования природой.
Но некоторые советы Илсе Санд звучат банально. Для расслабления она, к примеру, советует найти занятие по душе. Типа творчества, танцев, бега, чтения книг, рисования, любования природой.
Ведите дневник! (Ну вот, я веду этот блог уже 15 лет - и?
:-)
Но читать все же, скажу вам, было интересно. Уже хотя бы для того, чтобы обратить внимание на положительные качества, которые могли бы помочь скомпенсировать излишнюю эмоциональность.
А еще, я думаю, ее было бы полезно прочитать тем, кто не ВЧ -
чтоб представить себе, каково оно...
В конце книги есть тест. Сможете определить уровень собственной чувствительности.
В конце книги есть тест. Сможете определить уровень собственной чувствительности.
Сохранено
|
|
</> |
Илсе Санд "Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек"
Оставить комментарий
Популярные посты:
Блюз концерты в Санкт-Петербурге и поэзия городских улиц 
12 июля — всемирный день фотографа. Фотографы 10-й Стрелковой дивизии. 
Прогулки по Роттердаму, часть четвертая, офигительная. 
На улице теплее... 
Пьем хорошее кьянти и привыкаем к умеренности 
"Завод" Юрия Быкова 
Еврейский анекдот по пятницам — от израильского бизнес-консультанта 
Танки из альбома 125-й пехотной дивизии. Много Немирова. 
як виглядав Ісус Христос. Предыдущие записи блогера :
03.01.2022 —
Фредрик Бакман "Тревожные люди" - пост номер 3
Архив записей в блогах:
О бзор основных событий дня в мире и в России... Сегодня "Всемирный день китов и дельфинов" и "День жмурок с ярким светом" (это не я придумал, есть более креативные ребята)... далее события дня от русского посольства в Париже , до японской олимпиады 2020 г... В ...
#сука! куда сбежали санитары? Мощно перекроет все остальные... ...
1. Я тут недавно спрашивала, как подружить ребенка с рюкзаком. Большое всем спасибо, мы старались, и ребенок стал сидеть в рюкзаке понемногу, пока главным образом на сон, но уже что-то. А если она не спит, то соглашается посидеть минут 15-20 на папе лицом вперёд, пока папа чем-то занят ...
Работа по дому, пожалуй - самый неблагодарный труд. А я люблю убираться – сразу видно результат труда. Мыть посуду и полы скучно? Мне не скучно никогда. https://disk.yandex.ru/i/cL_UGEqbsbwnjQ По гениальной задумке режиссёра, после склейки (в ролике это там, где закручивается кадр), ...
