Илсе Санд "Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек"
sari_s — 06.01.2022
В недавнем посте про
книгу Бакмана "Тревожные люди" я заметила, что
всех героев романа можно отнести к высокочувствительным людям.Высокочувствительный (ВЧ) или слишком чувствительный (по-английски "Highly Sensitive People") это не придумка. ВЧ людей на самом деле совсем немало. Их доля составляет ~15%.
Книга датской писательницы-психотерапевта Илсе Санд "Близко к сердцу" как раз о них.
Прежде считалось, что сверхчувствительность (явление,
подмеченное довольно давно) идет в комплекте с интровертностью и по
сути одно и то же. До тех пор, пока не выяснилось, что среди ВЧ
людей есть и экстраверты.
Интроверты составляют 70% ВЧ людей, а экстраверты - оставшиеся
30 %.
Высокочувствительный - это тип темперамента, можно сказать, даже диагноз. Диагноз? Но эти люди не невротики и не нервнобольные.
Сверхчувствительность представляет собой сложное сочетание особенностей характера: ранимость, добросовестность, креативность, энтузиазм, впечатлительность, эмпатия.
Вам не кажется, получился настоящий компот?
Не смешно и совсем не просто
Масса дел, высокая нагрузка и стресс кажутся невыносимыми. Фильм со сценами насилия и жестокости будет преследовать потом целую неделю. Непрерывный шум и гам кажется хаосом.
Душевный болевой порог у ВЧ людей ниже, чем у других, и
поэтому враждебность со стороны окружающего мира ранит намного
сильнее.
Короткая ссора (даже в Интернете) которая для кого-то, как
прохладный душ или соревнование в пикировании колкостями, ВЧ людям
обходится очень дорого.
Можно ли изжить в себе излишнюю впечатлительность?
Я сама ВЧ человек, поэтому именно с этой целью взялась за
чтение книги Илсе Санд.
Что вам сказать? Местами я читала и кивала головой, думая "Как же знакомо" или "Да, это про меня".
Автор советует увидеть в высокой чувствительности
положительные стороны и преимущества.
Но некоторые советы Илсе Санд звучат банально. Для расслабления она, к примеру, советует найти занятие по душе. Типа творчества, танцев, бега, чтения книг, рисования, любования природой.
Но некоторые советы Илсе Санд звучат банально. Для расслабления она, к примеру, советует найти занятие по душе. Типа творчества, танцев, бега, чтения книг, рисования, любования природой.
Ведите дневник! (Ну вот, я веду этот блог уже 15 лет - и?
:-)
Но читать все же, скажу вам, было интересно. Уже хотя бы для того, чтобы обратить внимание на положительные качества, которые могли бы помочь скомпенсировать излишнюю эмоциональность.
А еще, я думаю, ее было бы полезно прочитать тем, кто не ВЧ -
чтоб представить себе, каково оно...
В конце книги есть тест. Сможете определить уровень собственной чувствительности.
В конце книги есть тест. Сможете определить уровень собственной чувствительности.
Сохранено
|
|
</> |
Илсе Санд "Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек"
Оставить комментарий
Популярные посты:
Почему стоит заказать шкаф по индивидуальным размерам: плюсы и особенности проектирования 
Начало жёлтого, а также что можно - что нельзя... 
IQ (idiotic question): дети, ювенальная юстиция и законы диамата 
Котовасия 
Сердечки куриные в сметане 
Осень на пороге 
Хвалите себя 
«Кулацкие подсчеты» 
Родина Предыдущие записи блогера :
03.01.2022 —
Фредрик Бакман "Тревожные люди" - пост номер 3
Архив записей в блогах:
Персеи́ды — метеорный поток, ежегодно появляющийся в августе со стороны созвездия Персея. Образуется в результате прохождения Земли через шлейф пылевых частиц, выпущенных кометой Свифта-Туттля. Мельчайшие частицы, размером с песчинку, сгорают ...
Почему США - империя зла, вы и сами знаете. Поговорим, почему они еще и империя лжи. Конкретный пример. Я периодически слышу: - России надо заниматься больше своими внутренними делами, и не лезть на другие территории. Или: - Россияне постоянно обсуждают геополитику, а американцы ...
Бог есть, это точно. Я сама давеча его видела, на картинке в инторнете. Такая ...
До прибалтов, со свойственной им плавностью мышления, начало доходить, чем обернётся потеря российского транзита. Ужас осознания происходящего вынудил главу Государственной ...
Дамы-хозяйки! А как вам вот такая идея, если кто еще не видел: "Оказывается, среди американских хозяек есть движение "готовим раз в месяц". Если и сайты и книги и рецепты для этого. Раз в месяц нужно пойти в магазин и купить много продуктов ...
