И о долгожительстве.

aponibolinaen — 02.08.2021

Вот чему я вчера удивилась: вере в то, что хорошая наследственность и активный и здоровый образ жизни вместе с правильным питанием являются гарантией долгой продуктивной жизни.
С чего бы вдруг?

За столом собрались женщины возрастов:
21
33
38
54
59
62
70

Три матери, три дочери, одна сама по себе.
У всех трёх матерей
54
59
62
тоже живы матери (у одной из нас жив ещё и отец).

Возраст матерей матерей:
90
89
95

Теперь образ жизни и состояние здоровья наших мам.

Моей маме 90 лет.
Она родилась в белорусской деревне, где прошло раннее детство, в военные годы мама жила в детдоме в средней полосе, далее так: Урал - Сибирь - Казахстан - Урал.
Моя мама всегда презирала физкультуру и спорт, никогда не делала зарядку, не ходила помногу пешком, в еде была неприхотлива, на диетах не сидела никогда.
Умственные упражнения мама игнорировала так же, как и физические.
Мало читала, не увлекалась кроссвордами и ребусами, сплетни любила больше, чем умные статьи в газетах и журналах, по телевизору смотрела что-нибудь развлекательное, а не образовательное.
Моя мама сегодня практически полностью в своём уме (бывало, что она думала, будто её в чём-то ущемляют. Это или возрастное, или характер. И более - ни шага в сторону).
На улицу выходит очень редко, но мама никогда не любила гулять, была домоседкой.
Начудесить с водой или газом может, и моя старшая сестра, которая живёт с мамой, постоянно бдит и предотвращает.
Но.
Такой же рассеянной (стесняюсь сказать безответственной) мама была и сорок лет назад, и со слов её подруг (увы, они уже умерли, мама пережила их всех) такой же была в молодости.
Образование получила среднее специальное, медсестра.
До последних лет жила в бедности, сейчас средне.
Вдова.

Мама возраста 89 лет.
Родилась в нынешней Москве, а тогда это была область. Вся жизнь прошла в Москве.
Неутомимая труженица, никогда не сидевшая без дела, притом интеллектуалка. Образование высшее.
Работала с иностранной технической литературой на оборонном предприятии. До последнего разгадывала кроссворды, много читала, смотрела образовательные телепередачи.
Даже в почтенных годах постоянно ходила пешком и без устали трудилась на огороде.
Три года как безумна, до этого деменция нарастала настолько неявно, что её проявления списывались на особенности характера.
Особо крепкого здоровья у неё не было, не кровь с молоком, но она не лежала подолгу в больницах и не нуждалась в операциях.
Питалась обычно, без изысков и вредностей, на столе всегда было свежее и консервация со своего огорода.
Большой заработок и проживание в Москве обеспечивали семью хорошей едой вплоть до 90-х.
Два года назад, уже в деменции, перенесла инсульт, восстановилась.
В связи с душевным заболеванием из дома не выходит.
Жила поначалу в бедности, потом в достатке, потом снова в бедности, сейчас средне.
Муж её жив, ровесник, всегда был со слабым здоровьем, с таковым и остаётся на сегодня.
Не в деменции,  страдает от состояния жены. Способен обслуживать себя сам, но никогда по жизни этим не занимался, и начинать уже поздно.

Мама возраста 95 лет.
О. Она неизменно восхищает окружающих!
Это воплощение трудолюбия и стальной воли.
Родилась в Москве и всю жизнь прожила в Москве и области.
Образование - не знаю. Не ниже среднего специального.
Настоящий Матриарх, под крылом которого выросло несколько поколений. Как один, члены семьи стройны, красивы, активны, умны, трудолюбивы, дружны, дружелюбны, отлично обеспечены благодаря собственному уму и характеру.
Любопытно то, что материнские гены перешибают любые другие.
Женщины в семье, голубоглазые блондинки, выходят замуж за кареглазых темноволосых мужчин, но дети неизменно рождаются с голубыми глазами и льняными волосами.
Эту женщину тоже несколько лет назад не миновал инсульт, после которого она полностью оправилась.
Сама ведёт дом, полностью в своём уме, непреклонная воля не ослабла с годами ничуть.
Конечно, возраст берёт своё.
Если в комплексе ежедневных упражнений женщина ранее делала тысячу вращений ногами в "велосипеде", то теперь только пятьсот.
Питалась обычно, всегда было свежее с огорода и собственные заготовки.
Но с возрастом стала позволять себе излишества.
Сахар ест горстями и очень любит колбасу всех видов, от варёной до копчёной. В колбасе не ограничивает себя нисколько.
Конституция и постоянный труд позволяли не сидеть на диетах.
Ум работает так же чётко, как и в прежние годы.
Жизнь прошла в материальном достатке.
Вдова.

Ни одна из наших мам не пила и не курила. Ни у одной не было лишнего веса.
Три наших мамы вели разный образ жизни, проживали в разном климате, с разным достатком, и на разном уровне умственной и физической активности.
Самое "неправильное" питание наблюдается у самой старшей и одновременно самой здоровой мамы.
Общий знаменатель, кроме близкого возраста, найти не получается.

В непременном унаследовании маминого долголетия убеждена только одна дочь, старшая из нас. Но все другие верят в то, что продолжительность жизни в каждом новом поколении будет выше, чем в предыдущем, особенно, если пить кефир, есть рыбу, и ходить на пилатес при ЗОЖ.

Но почему вдруг долголетие наших мам вообще должно быть унаследовано дочерьми?
И как переход на смузи из сельдерея и йога по утрам сработают в нашем случае и у наших детей?
Я полагаю - никак.
Не очень хочется при ситуации с новыми вызовами и новыми безумствами касаться больной темы, однако: наши мамы "естественный" продукт, прошедший жёсткий отсев естественного отбора.
Мы, их дети, уже родились и выросли в мире с развитой медициной и системой обязательного вакцинирования. Мы через фильтры не проходили.
У "младших" из нас, 54 и 59 лет, здоровье значительно хуже, чем было у наших мам в нашем возрасте. Небо и земля.
Про "старшую", 62 лет, сказать не могу, но подозреваю, что и она не так сильна, как её мама в этих годах.
Дальше медленно идёт по нисходящей. Как мне кажется.
О здоровье 38-летней дочери мамы 62 лет судить снова не берусь, вроде всё нормально, но вот сын-школьник 38-летней страдает жестокой аллергией, о которой ни его прабабушка, ни бабушка, ни мама даже подумать не могли.
Редкая аллергия - это ни о чём, и прожить 120 лет она не помешает, но - в старших поколениях подобного не было.

За столом речь шла о выборе молодыми "правильного" пути.
Много физической нагрузки, мало еды, притом "здоровой".
Но оправдается ли этот подход, можно будет сказать только через 40-50 лет.
Понятно, что ведущие "правильный" образ жизни молодые сейчас здоровы - так на то они и молодые!

До 40-45 лет почему бы не скакать с задором и энтузиазмом.
До 45 сегодняшних лет человек определённо молод.
И победить эту молодость не так легко даже излишествами.
А дельше?
Дальше многое будет решать не только смузи, но и тот дух, что царит в обществе, и второстепенные факторы вроде чистого воздуха и продуктов без несъедобных составляющих.

Детство и молодость наших мам пришлись на крайне тяжёлые и голодные годы.
Но будущие мамы росли и взрослели в атмосфере огромной веры в будущее и нацеленности на новую прекрасную жизнь.
Не всегда в здоровом теле здоровый дух, гораздо скорее в обстановке здорового духа будет и более крепкое тело. Уныние впустую расходует жизненные силы, а оптимизм напитывает энергией.
Советское медобслуживание было в немалой степени профилактическим и предотвращало развитие и тяжёлое течение болезней.
Постсоветская медицина существует в одном объёме "для всех", в другом - для платежеспособного населения.
Платежеспособность не является гарантией отменного здоровья, но шансы на излечение и даже на предотвращение заболеваний повышает.
Платежеспособность также позволяет покупать качественные продукты и очищать воду и воздух, а также полноценно отдыхать.
Платежеспособность что-то гарантирует?
Да тоже не так, чтобы очень.

Родительское уходящее поколение питалось хоть и "натурально", но скверно, и пусть не в Москве, а на Урале дышало розовым смрадом, признаком развитой металлургии.  И в годы активной жизни родителей ни в столице, ни в провинциях про нормативы по СО-СН и речи не шло
Воду все пили из-под крана, сырую. Про всеобщие стаканы в автоматах с газированной водой и говорить не приходится.
Поэтому я думаю, что внешние факторы имеют не большее значение, чем факторы неявные, вроде царящего в обществе настроения.
Общественный раздрай, который культивируется в настоящее время сверху, не может работать ни на повышение качества жизни, ни на увеличение продолжительности жизни.

Сахар ложками плохо, огурец - лучший десерт, без отжиманий и приседаний на долголетие надеяться не приходится?
Примеры долгожителей этого не подтверждают.
ЗОЖ в том виде, в каком он сегодня существует, не меньше про бизнес, чем про полноценную длинную жизнь.

Мне кажется (нет, я уверена. Без оснований, на пустом месте), что на родительское поколение пришёлся пик продолжительности жизни, и дальше кривая будет только снижаться.
Мы проживём меньше и качественно хуже, чем наши мамы.
Наши дети сдадут раньше нас. Хотя их молодость может продлиться до 50 лет.
То есть, я думаю, что старость отодвинется, но жизнь не продлится.

Эти мысли - ни к чему и ни о чём, болтология, а наблюдения мои ограничены достаточно узким кругом знакомых.
Я наблюдала немало кончин и от тяжёлых, и от простых болезней.
Немало моих ровесников умерло молодыми, и родители на много лет пережили своих детей.
Потому что они поколение людей, более сильных как физически, так и духовно. Они дети войны, но не дети идейного краха.
Их настоящим были победы, нашим - поражения.

Оценить неверность своих предположений я смогу, если проживу ещё 25-30 лет.
А если нет, то мои оценки верны.
Материнское долголетие и стакан смузи по утрам ничего не обещает детям, ничего.

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Займы без процентов: где взять деньги без переплат

guryshkina

О недоступном нашему пониманию алгоритме

lizardaous

8 марта 2022

pantv

Васильевский остров у реки Смоленки и не только

sadalskij

Как-то вечером Прасковья встретила старую прорицательницу, которая ей

booky_moussy

Утро, опрос систем

everstti_rymin

Наша военно-историческая художественная галерея. Героическая портретная галерея

a_n_d_r_u_s_h_a

Пользуйтесь каршерингом!

nefer

Привет из Перу

• Ранее
• Архив