Программы для создания изображений: как выбрать инструмент под конкретную задачу
16.04.2023 —
Деревья умирают стоя.
И не до сна
neusolga — 17.04.2023
Тут вспомнился анекдот. Доктор: "Вы высыпаетесь по ночам?".
Пациент:"Что вы, никуда я не высыпаюсь!"
Мало кто будет спорить, что сон-особое состояние организма, даже
особый организм его работы. Отключение сознания от внешней среды,
происходящее во сне, необходимо для восстановления всего
организма.
Завидую котикам, которые могут засыпать быстро, иногда даже в самых неудобных и неприспособленных для сна местах..Наверняка, многих затрагивала проблема засыпания и полноценного сна. И наверняка, у каждого есть свой излюбленный способ быстрого засыпания. И понимая, как важно высыпаться, люди не устают придумывать, как можно улучшить сон.
Кто-то прячет под подушку мешочек с сон-травой, кто-то пьет
теплой молоко. Кто-то считает овечек…У кому-то необходима короткая
прогулка на свежем воздухе перед сном.
А кому знакома формула « 4-7-8»? Некоторые считают, что такое
дыхательное упражнение может быстро погрузить вас в здоровый сон..и
никаких овечек считать не нужно. «Нужно в течение четырех секунд
медленно вдыхать через нос, затем на семь секунд задерживать
дыхание и за восемь секунд плавно выдыхать. Следует повторять эту
последовательность, пока не уснешь». Сама методика легка, быстро
усваивается. Но, вероятно, это все будет работать, если с вашим
здоровьем все в порядке, а проблема засыпания появилась на фоне
возможного переутомления.
И способы засыпания можно испробовать разные, и тут зависит от
вашего предпочтения. Вообще, редко кто из взрослых спит в носках. А
вот новорожденным недоношенным деткам носочки надевают обязательно.
Носки, оказыватся, способствуют регулированию температуры тела,
которая, естественным образом снижается под утро. И даже есть
ученые изыскания, доказывающее, что взрослые добровольцы, спавшие в
носках, высыпались лучше. Знаю людей, которые с детства спят в
носочках. А вот еще утяжеленное одеяло. Хотя по последним данным,
доказательств более быстрого засыпания с такими одеялами не
обнаружено. Но такие одеяла присутствуют в продаже, а, значит,
пользуются спросом. Главное -верить!
Всем добра и здоровых предпочтений!
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
15.04.2023 —
Светя другим.
13.04.2023 —
Признаки весны.
12.04.2023 —
Баклажановое.
11.04.2023 —
Тайны голого землекопа.
10.04.2023 —
Мини омлетики.
09.04.2023 —
Что выросло, то выросло..
09.04.2023 —
Про жизненную силу.
08.04.2023 —
"Степной волк." Герман Гессе.
Архив записей в блогах:
Дом-музей, который меня больше всего удивил во Ржеве, это так называемый "Домик Сталина", во дворе которого стоит памятник Верховному главнокомандующему СССР в той страшной войне. Место это расположено не в самом Ржеве, а в деревне Хорошево, что совсем рядом с городом. Так вот, именно в ...
В ынесено из комментариев: Был сегодня в магазине. За мной стояли девушка лет 25 со своей матерью и довольно громко обсуждали жизнь. Сам диалог является «шедевром», я просто не смог пройти мимо: - Ты почему рассталась с Валерой (бывший парень дочери), вы были отличной парой?! - Ты поче ...
Вчера все были заняты обсуждением шока от удара по российским бомбардировщикам и разнообразных последствий этого. Каюсь, и сам грешен.
Сегодня мне пришло в голову — а если подумать над тем по чему могли ударить, но не стали?
Обратите внимание — способ атаки был выбран такой от ...
В рамках содействия Грузии в ее стремлении к членству в НАТО на территории Национального учебного центра "Крцаниси" открывается совместный учебный центр Грузии и НАТО. На церемонии открытия присутствуют президент Грузии Георгий Маргвелашвили и генеральный секретарь альянса Й ...
Люди лично хотят жить как можно лучше. Несмотря ни на что. Если даже хотя бы догадываясь, что власть над ними дурна, они с ней мирятся. Они боятся потерять то, что имеют - тот уровень комфорта, что уже имеют. Приспособление к дурной власти над собой - люди считают оптимальной стратегией. ...
