Основы мастерства речи для деловых и творческих людей 
Особняк Новокрещёновой 
Гениально! 
Неделя 22 XI - 28 XI 
Анекдоты утренние 
Празднуем, отмечаем, гуляем... 
Игры в свинарнике 
30 лет назад умер этот народный артист, которого вы запомнили, но не можете 
Люблю я ежиков :-)
10.11.2023 —
***
И маленький спич про я-позицию словами через рот - как оно работает
nikab — 12.11.2023
1. Разбираемся с собой - называем свои чувства себе, честно и коротко. Я гневаюсь, я злюсь, я обижаюсь, я радуюсь.
2. Разбираемся с собой - ищем, почему испытываем те или иные чувства. Помним - другой человек вообще не при чем. Причем его поступки, действия или бездействия. Почему человек так поступает - его дело, выбор и ответственность. Наше дело понять - что мы по этому поводу чувствуем.
3. Формулируем с я-позиции, что происходит с нами вследствие поступков другого человека. Я злюсь, когда мой чай выпивают. Мне грустно, когда по воскресеньям я смотрю фильмы одна. Меня бесит, когда от собеседника пахнет пивом и табаком.
4. Формулируем свое пожелание - что нужно, чтобы исправить настроение, восстановить ресурсы и разрешить ситуацию. Помним - мы отвечаем только за себя, за свои поступки и чувства, формулируем без "не". Я хочу сама пить свой чай, поэтому куплю кружку с крышкой и буду носить ее с собой. Я хочу смотреть фильмы в компании, поэтому буду ходить к друзьям в свободные воскресенья или приглашать их к себе. Я хочу избегать общения с пьяными и буду его избегать.
5. Доносим до другого человека пункт 3. Спокойно, вежливо и коротко. Даем ему право делать то, что он хочет, идти или не идти навстречу, искать или не искать компромиссы, уважать или не уважать наши чувства, договариваться или не договариваться. План Б. у нас в любом случае уже есть :)
Сохранено
|
|
</> |
И маленький спич про я-позицию словами через рот - как оно работает
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ну пятница только завтра, а я потрындеть... На сегодняшний пост меня натолкнул двухдневный разговор со своей хорошей подругой . Она Консультант по ГВ , получает второе высшее образование Перинатального Психолога, мама 2-х девочек, младшей из ...
Якобы при Януковиче была какая-то ужаснейшая коррупция, воровали все и много, а потом всё стало лучше. (вот, например, солист группы «Валентин Стрыкало» иронизирует по этому поводу). В связи с чем вам должна понравиться сегодняшняя история. За многомиллионные взятки задержан ...
Весь шестой день экспедиции я провалялся в постели с неизвестной болезнью. Худшие подозрения не подтвердились - это оказалась не малярия. Местные жители рассказали, что каждое утро на берег океана выходят порыбачить десятки юных ...
Несколько раз нам встречались детки с воспитателями на прогулке. Позавидовала тому, как мало детей там на каждого воспитателя. У нас в Израиле, к сожалению, с этим обстоит хуже. Кроме того, экскурсовод обратила наше внимание на то, что в каждой группе непременно есть и мужчина ...
А бровастый учил, что совслужащие и не пролетариат. И вообще, диктатура пролетариата от лукавого.((( ... Крупные банки есть тот «государственный аппарат», который нам нужен для осуществления социализма и который мы берем готовым у капитализма, причем нашей задачей является здесь ...
