Хурма: Не люблю, но надо!

luvida — 15.02.2022

Почему я её не люблю?
А кто её знает, эту любовь, почему она или есть, или её нет...
Но — раз надо, значит надо!

Польза хурмы

Хурма содержит большое количество бета-каротина, он необходим человеческому организму как антиоксидант, благодаря которому улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
Также бета-каротин важен для органов зрения. 

Плюс хурма, как и большинство ягод и фруктов, содержит в себе витамин С, а он тоже является важной составляющей питания человека. 

В хурме содержится и витамин В5. Витамины группы В в целом необходимы для базовых обменов углеводов, аминокислот и жиров в организме.

Еще хурма содержит дефицитный для многих микроэлемент — йод, а также калий, и магний.
Также хурма содержит пищевые волокна, которые должны присутствовать в питании каждого. Они необходимы для правильного пищеварения.

Таким образом, хурма:

— Способствует пищеварению.
— Полезна для крови.
— Повышает эластичность сосудов.
— Улучшает зрение.
— Является источником йода.
— Помогает выводить лишнее.
— Укрепляет сердце.
— Повышает настроение.
— Поддерживает иммунитет.
— Обеспечивает организм кальцием.

Вред хурмы

Содержит много сахарозы, поэтому его не стоит часто употреблять, если стремитесь нормализовать вес.
Врач может запретить хурму при диабете и нарушениях работы поджелудочной железы.
Следует отказаться от хурмы при диагностированных заболеваниях ЖКТ.
Ограничить в рационе детей до трёх лет.

А вообще всё полезно в меру!

Сохранено

</>

Хурма: Не люблю, но надо!

Почему я её не люблю? А кто её знает, эту любовь, почему она или есть, или её нет... Но — раз надо, значит надо! Польза хурмы Хурма содержит большое количество бета-каротина ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

commodus

Криптовалюты в спорте: положительные и отрицательные аспекты

uctopuockon_pyc

Случайное фото

nefer

Топ-10 блогов, которые чаще всего попадали в рекомендации ЖЖ

fenster99

после Старого НГ

yurasumy

Война на Украине (09.02.25): обзор фронтов...

aptekarskiy

Какао

rohanwarrior

Краткий золотой век Румынии

varlam_volkov

Мат – национальная трагедия России

katia_lexx

Нескучные портреты. Фотограф Alena Zhandarova

• Ранее
• Архив