Худеем без проблем - исключил из своего рациона два продукта. Первые результаты

voxpop_66 — 23.01.2019 Моя любимая всерьез решила заняться моим режимом питания. До недавнего времени вместо завтрака я выпивал наскоро чашку кофе, на работе забывал обедать, а вечером мог за раз приговорить большущую тарелку борща, сковородку макаронов или штук 30 пельменей. Вдобавок, по ночам периодически заглядывал в холодильник, и отправлял в себя бутерброд с колбасой или пару шоколадных мороженок. Естественно стал распухать, но ничего не мог с собой поделать - к нездоровому питанию, оказывается тоже можно привыкнуть.
Неделю назад супруга заключила со мной соглашение, по которому я полностью исключил из своего рациона два продукта. Прошла первая неделя, и вот результаты...



Во первых - мы договорились, что я исключу из своего рациона хлеб и соль. Хлеба я и правда съедал много, и постоянно досаливал еду, даже не попробовав ее. Во вторых - я стал завтракать, обедать и ужинать. Примерный мой завтрак - пара яичных белков, куриный бульон с кусочком белого мяса и кофе. Любимая стала готовить мне и обед, который я ношу на работу в контейнерах. Примерный обед - свежая капуста или отварная гречка опять же с кусочком нежирного или куриного мяса. На ужин я ем примерно то же самое, что и на обед. Не ресторация поди, не до пяти перемен блюд...
Объем еды сократил - съедаю примерно такое количество, которое вошло бы в ладонь. Странно, но мне стало хватать и этого количества еды, и я постепенно стал привыкать к такому режиму питания. Ну и еще один важный момент. Я все так же по привычке просыпаюсь ночью, но вместо колбасы или сала с хлебом выпиваю 0,33 холодной воды, тем самым обманывая свой желудок, и иду досыпать.

Результат пока не такой впечатляющий. На начало эксперимента мой вес составлял 107.3 килограмма. По прошествии недели ушло 2,3 килограмма, и сейчас вес 105 кг. В моих планах снизить вес хотя бы до 90. А там видно будет.

Не скрою, иногда хочется как раньше навернуть сковородку жареных с мясным фаршем спагетти, но я гоню ото себя эти крамольные мысли, и выпиваю 0.33 все той же воды...

Эксперимент продолжается!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив