Хочу но не делаю. Зато постоянно собой недовольна

Проблема такая: хочу но не делаю.
В мыслях, в воображении прокручиваю процесс. А к реализации его так и не приступаю.
Например, только сегодня:
"Вот сейчас пойду готовиться к экзамену"
Представила это себе красивых картинках, порадовалась как классно будет... Открыла материалы, минут 10 посидела, и закрыла... Другие дела сразу нашлись.
И это даже было неплохо, потому что чаще всего вообще не доходит до действий. Всё это так и остается только в воображении.
Примеров много, каждый день.
"Вот сейчас пойду делать методичку". Представила какая классная будет методичка и как я ее буду делать... Никуда не пошла.
"Вот сейчас пойду положу одежду в стирку". Представила, как буду это делать, как буду радостно развешивать чистую одежду - и никуда не пошла. Точнее - сделала это. Через 2 дня. Хотя там дел на 3 минуты
И так во многом. Почти во всем. Откладываю до последнего, что-то не делаю совсем.
С другой стороны - постоянное недовольство собой. Которое проецирую и на окружающих - кажется что и муж мной недоволен, и клиенты по работе недовольны... и так далее.
Как подступиться к этому? Хочется делать задуманное, быстро и сразу. Хочется быть собой довольной.
П.с.Если что - у моего отца было подобное - он что-то продумывал, а делать ему было неинтересно. Но эта "привычка"не принесла ему хорошей жизни. И недовольным кажется он тоже был, всеми и всем на свете. Наверное и собой тоже.
Бабушка тоже считала, что нельзя быть собой довольной. Но зато делала всё быстро.