готовлюсь к новому тренингу
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Если вам почему-либо трудно изменить свое состояние, или просто взять себя в руки:
1. сделайте три очень глубоких выдоха при нормальном вдохе. Человек успокаивается на выдохе.
2. расслабьтесь и повращайте немного глазами против часовой стрелки. Во-первых, это движение снимет с лицевых мышц напряжение, а во-вторых, оно будет способствовать ослаблению поглощенности вашего сознания тем состоянием, которое вас поглотило.
а теперь как на чистом холсте пишите любое желаемое состояние :) получается?
|
</> |