Гантели - мои новые подруги в постели!

olhanninen — 05.10.2014 Появились у меня сегодня два новых постельных друга, которых муж купил по моей просьбе, - гантели по 1,5 кг каждая.

Две гантели, два веселые подруги в постели. Прямо стихи сочиняются так забавно!
Вот лежу я со сломанной ногой, а нет, чтобы кто из друзей посоветовал:
- Оля, ешь поменьше и занимайся спортом побольше! Ну, физкультурой тогда, если спортом не умеешь.
Забыли, что ли, что самая проблема у лежачих - атрофия мышц и лишний вес?


Гантели эти маленькие, всего по 1,5 кг, а потому что никогда раньше с гантелями не занималась.
Почему?
А потому что в голову не приходило.
Пока была молодая и здоровая, бегала везде да и все, плавала, гуляла, каталась на лыжах, велосипеде, да и то редко и по возможности. Некогда было, да и не чувствовала необходимости, когда и так со здоровьем все хорошо.
Постарела и почувствовала, что многого уже не могу, тогда и взялась за себя.

А тут сломала 5th metatarsal avulsion плюсневой кости стопы ноги, и задумалась, как дальше жить, раз мало двигаюсь.
Вот сейчас, например, нашла на ютюбе упражнения с гантелями для начинающих и пытаюсь повторить.


Постель у меня для блоггерства удобная, но болит шея, если долго за компьютером сидеть.

Пользуюсь массажером, как заболит что.

Иногда приходится надевать на шею шину.

Перекатываю звенящие китайские шарики в руках, пытаясь, чтобы они звенели поменьше.

Качаться не качаюсь, а то боюсь свалиться, но на турнике аккуратно подтягиваюсь до половины локтя, опускаясь на здоровую ногу.

А идея с гантелями мне в голову пришла, когда увидела этого накаченного одноногого путешественника Евгений Кравитз на фоне Эвереста. И сравнила: я с загипсованной ногой даже опираясь пяткой прохожу несколько метров на костылях и отдыхаю.
Цитирую Наташу Лобас, подругу с Фейсбука:
"мы в своё время совершили трекинг на вершину Калапатар в Непале: 5545 м. На вершину поднялись только мы вдвоём ( мой подопечный спортсмен на костылях без ноги и я с порванными подколенными связками и надорванным мениском в эластичных бинтах от бёдер до щиколоток на обеих ногах)...Остальные наши здоровячки остались на высоте 5100.... За нашими спинами вершина Эвереста! "

Так что явно есть, куда расти и на кого равняться, больным и при постельном режиме.

Но лично я расти никуда не хочу, а просто поддерживать форму. И, сложив два и два, пришла к выводу, что надо послать мужа в магазин за гантелями.
Не за водкой же его посылать, верно, друзья?

А медицина у нас в Финляндии тоже в этом плане не чешется: ни один врач мне не сказал про гантели! Сама додумалась.
А то все только жалуются, что у них все отказывает, когда болезнь укладывает в постель. А гантели же такая простая штуковина, что всем по силам и везде. Вот я и заинтересовалась:



Спасибо за участие в опросе насчет гантелей!
Если знаете какие упражнения с гантелями, которые можно делать в постели, напишите, хорошо? Или еще какую физкультуру подскажите при постельном режиме, ага?
Да и вообще, как вам гантельная идея?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив