Эти привычки помогут избежать болезней сердца
drumsmen — 07.12.2019
Каковы рекомендации кардиолога.
За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни, передает Хроника.инфо со ссылкой на Happy news.
Кардиолог дает 7 рекомендаций:
Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять показатели давления стоит регулярно, чтобы избежать появления гипертонии.
Заниматься спортом. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.
Натуральные источники витаминов. Старайтесь употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей.
Свести количество соли к минимальным показателям.
Не забывать о пользе клетчатки. Она выступит в качестве профилактики еще и сахарного диабета.
Меньше жиров.
Оригинал взят у
kudaza4em в
Эти привычки
помогут избежать болезней сердцаОставить комментарий
Популярные посты:
И лучше бы она вообще молчала 
"Под нашей кроватью стоял микрофон" 
в тени 
Война на Украине (19.08.24): Покровское направление — «курская авантюра» ВСУ 
Мужчина, 33 года, решил «опустить планку» до 44-летней разведенной женщины с 
«Касперский» сделал американцам щедрый прощальный подарок 
Служи по контракту! 
ПРОИСХОЖДЕНИЕ СЛОВ: ВЕСЬ, ВЕС Предыдущие записи блогера :
13.11.2019 —
Ученые научили "бегать" капли воды
09.11.2019 —
Послеобеденный сон опасен – медики
Архив записей в блогах:
Кабачковая икра, лечо, аджика, соте, рагу, и даже такой продукт, как "хреновина" - праздник вкуса и живота и это в Великий пост! Все это не просто названия, а дары щедрой астраханской земли, заботливо собранные и разложенные по баночками Русской Консервной Компанией. И у блогеров есть уник ...
Всем привет! Знаю, что вопрос вечный и много-премного раз обсуждался. Но вот есть проблема, а однозначного ответа я пока не нашла. Исходные данные: Имеем пацана 21 день от роду. ГВ по требованию (т.е. совместный сон с грудью в зубах, постоянные прикладывания продолжительностью от 5 минут ...
П роснулась сегодня, выглянула в окно, а там Сайлент-Хилл. Туман настолько плотный, что соседнего дома было не видно! Людские фигуры внизу, как ёжики в тумане, туда-сюда, спешат по своим делам. Налила кофе, покормила кота, залезла в душ. Вылезла, а уже и солнце вовсю. Люблю Питер. ...
Младшенькая из упырей династии Собчаг сегодня публично сообщила, что была проинформирована о предстоящей бойне во время Марша Миллионов. Поэтому не пошла на "митинг". "Акции" типа "прорыв" и "сидячий протест" были запланированны ...
