Эти привычки помогут избежать болезней сердца
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
![Эти привычки помогут избежать болезней сердца Эти привычки помогут избежать болезней сердца](/images/main/eti-privichki-pomogut-izbejat-bolezney-serdca-b810ea.jpg?from=https://i0.wp.com/hronika.info/wp-content/uploads/2019/10/eti-privychki-pomogut-izbezhat-boleznej-serdcza-696x464.jpeg)
Каковы рекомендации кардиолога.
За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни, передает Хроника.инфо со ссылкой на Happy news.
Кардиолог дает 7 рекомендаций:
Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять показатели давления стоит регулярно, чтобы избежать появления гипертонии.
Заниматься спортом. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.
Натуральные источники витаминов. Старайтесь употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей.
Свести количество соли к минимальным показателям.
Не забывать о пользе клетчатки. Она выступит в качестве профилактики еще и сахарного диабета.
Меньше жиров.
Оригинал взят у
![Эти привычки помогут избежать болезней сердца Эти привычки помогут избежать болезней сердца](/images/main/eti-privichki-pomogut-izbejat-bolezney-serdca-2776fb.jpg?from=https://l-stat.livejournal.net/img/userinfo_v8.png?v=17080?v=368)