Есть ли жизнь без сахара?

топ 100 блогов elena_phedotova01.07.2020

Я все еще пока продолжаю участвовать в Блогерском марафоне #92днялета и сегодня разговор пойдет про привычки. 

Ровно год назад мы с мужем, начитавшись всяких умных книг, решили изменить питание. Отказаться от вредного — и, прежде всего, продуктов, содержащих сахар. О том, почему вреден сахар, я писать здесь не стану, об этом итак такое огромное количество и материалов в интернете можно найти, и книг прочитать. Скажу лишь то, что от сладкого — прямо вот, раз и навсегда, окончательно и бесповоротно - отказаться сложно. У меня был опыт, когда я вообще не брала в рот сладкого месяца два — и как же я прекрасно чувствовала себя, скажу я вам. Но потом я съела свою любимую шоколадку, сразу две плитки) и сорвалась. 

Тем не менее, я все еще пытаюсь привить эту привычку в свою жизнь и просто поделюсь своим опытом как к этому иду.

Фото @theyongbo, www.unsplash.com
Фото @theyongbo, www.unsplash.com
  • Во первых, я провела инвентаризацию холодильника и шкафов и выбросила, без зазрения совести все, что мне показалось сомнительным: сахар песок, какие-то кексы или печенья, какой-то соус для спагетти в банке, бальзамический уксус, карамельный соус, которым мой муж любил поливать блинчики. Ну и так далее. В идеале, из полезных сладостей могут должны остаться фрукты, сухофрукты, горький шоколад, мед, домашнее варенье, кленовый сироп или сироп топинамбура, ну и, к примеру, полезный заменитель сахара, к примеру, стевия, если без сладкого ну совсем никак не получается в выпечке. 
  • Во-вторых, вредные сладости надо заменить на полезные. Но есть их тоже не килограммами, конечно. То есть килограмм клубники нельзя,  а горсть — можно и даже нужно.
  • Я ем сладкое пару раз в день, на второй завтрак и, к примеру, на полдник. Горсть ягод, или какой-нибудь фрукт, (по сезону или что там есть в холодильнике); то, что нельзя есть фрукты вечером или на ночь, знают, по-моему, все.
  • Просто сами по себе фрукты, — какими бы они не были вкусными и полезными — , жевать, в один прекрасный день, становится скучно, начинает хотеться чего-нибудь такого-эдакого-разэдакового... Полкило «Мишек», полкило халвы и розовую баранку для Павлика. Поэтому стоит поискать в интернете рецепты полезных сладостей, конфеты из сухофруктов. Или что-то в этом роде. Что готовится быстро и несложно. 
  • Обязательно читать составы всего, что покупаете в магазине: вы можете удивиться, но даже полезные на вид печенья, содержащие в составе коричневый сахар, а он хоть и считается более полезным, все-равно вредны. И уж тем более, очень вредны сложные сладости — вафли, халва, зефир и так далее. 

Легко сказать написать,  но вот сделать... 

Я легко живу без сладких чаев, кофеев, соков, пивов и квасов, компотов, круассанов, сдобных булок и пирогов-тортов, варенья, но не могу, не могу, не могу и не хочу прожить без шоколада и вина!!! Горький шоколад не люблю, все-таки, он невкусный. И да, мороженого иногда тоже хооооочетсяяяя! Жизнь-бооооль! 

Кстати, сегодня 1 июля. Чем не повод начать новую жизнь не дожидаясь понедельника, жизнь без сахара???!!!! Вы как? Готовы??!

#92днялета 

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вчера в ночи письмо прочитала, что размер облака со 100 гигов сокращается до 8 гигов. 100 гигов давали в подарок и навсегда. Хорошо, что теперь я знаю дату этого навсегда. 11.11.2024 наступает навсегда. Дальше подарок заканчивается, начинается платное предложение. Народ, естественно, ...
"...вот по миру шагает ошалевшая, неистовая армада – доморощенный, обласканный политическими опахалами сатана облизывает губы и сшибает города своими лапами, роет могилы и прячет-прячет под землю миллионы людских голов, засыпает, как желуди. Отпущенная на волю из глубины, из первобытных ...
Классовая борьба в учении Маркса - это не главное!... " Главное в учении Маркса есть классовая борьба . Так говорят и пишут очень часто. Но это неверно . И из этой неверности сплошь да рядом получается оппортунистическое искажение марксизма, подделка его в духе приемлемости для ...
Ученые похоронили Америку! США ждет величайшая катастрофа в истории До столкновения Соединенных Штатов Америки с ужасной стихией осталось совсем немного, предупредило британское издание Daily Mail со ссылкой на исследование ученых. По общей оценке сейсмологов, зстрана может пострадать ...
Кстати - а кто-то понимает, что это попытка не "понравиться массам демократичностью" а создать внутрипартийный механизм ротации кадров. Что в общем это именно из серии "партстроительства" и серьезного причем. Равно как и попытки добиться "честных выборов" - которые внизу натурально саботи ...