Есть ли жизнь без сахара?

elena_phedotova — 01.07.2020

Я все еще пока продолжаю участвовать в Блогерском марафоне #92днялета и сегодня разговор пойдет про привычки. 

Ровно год назад мы с мужем, начитавшись всяких умных книг, решили изменить питание. Отказаться от вредного — и, прежде всего, продуктов, содержащих сахар. О том, почему вреден сахар, я писать здесь не стану, об этом итак такое огромное количество и материалов в интернете можно найти, и книг прочитать. Скажу лишь то, что от сладкого — прямо вот, раз и навсегда, окончательно и бесповоротно - отказаться сложно. У меня был опыт, когда я вообще не брала в рот сладкого месяца два — и как же я прекрасно чувствовала себя, скажу я вам. Но потом я съела свою любимую шоколадку, сразу две плитки) и сорвалась. 

Тем не менее, я все еще пытаюсь привить эту привычку в свою жизнь и просто поделюсь своим опытом как к этому иду.

• Во первых, я провела инвентаризацию холодильника и шкафов и выбросила, без зазрения совести все, что мне показалось сомнительным: сахар песок, какие-то кексы или печенья, какой-то соус для спагетти в банке, бальзамический уксус, карамельный соус, которым мой муж любил поливать блинчики. Ну и так далее. В идеале, из полезных сладостей могут должны остаться фрукты, сухофрукты, горький шоколад, мед, домашнее варенье, кленовый сироп или сироп топинамбура, ну и, к примеру, полезный заменитель сахара, к примеру, стевия, если без сладкого ну совсем никак не получается в выпечке. 

• Во-вторых, вредные сладости надо заменить на полезные. Но есть их тоже не килограммами, конечно. То есть килограмм клубники нельзя,  а горсть — можно и даже нужно.
• Я ем сладкое пару раз в день, на второй завтрак и, к примеру, на полдник. Горсть ягод, или какой-нибудь фрукт, (по сезону или что там есть в холодильнике); то, что нельзя есть фрукты вечером или на ночь, знают, по-моему, все.
• Просто сами по себе фрукты, — какими бы они не были вкусными и полезными — , жевать, в один прекрасный день, становится скучно, начинает хотеться чего-нибудь такого-эдакого-разэдакового... Полкило «Мишек», полкило халвы и розовую баранку для Павлика. Поэтому стоит поискать в интернете рецепты полезных сладостей, конфеты из сухофруктов. Или что-то в этом роде. Что готовится быстро и несложно. 
• Обязательно читать составы всего, что покупаете в магазине: вы можете удивиться, но даже полезные на вид печенья, содержащие в составе коричневый сахар, а он хоть и считается более полезным, все-равно вредны. И уж тем более, очень вредны сложные сладости — вафли, халва, зефир и так далее. 

Легко сказать написать,  но вот сделать... 

Я легко живу без сладких чаев, кофеев, соков, пивов и квасов, компотов, круассанов, сдобных булок и пирогов-тортов, варенья, но не могу, не могу, не могу и не хочу прожить без шоколада и вина!!! Горький шоколад не люблю, все-таки, он невкусный. И да, мороженого иногда тоже хооооочетсяяяя! Жизнь-бооооль! 

Кстати, сегодня 1 июля. Чем не повод начать новую жизнь не дожидаясь понедельника, жизнь без сахара???!!!! Вы как? Готовы??!

#92днялета 

Оставить комментарий

Популярные посты:

gellius

Здоровье без компромиссов: «Открытая клиника» на страже вашего благополучия

id77

Очередные идиотизмы из прошлого :-))

kniga_bukv

Как мы тут в Будапеште развлекаемся

foto_history

Как буд-то это было вчера

alex_rozoff

Странная статья о сотовой и спутниковой связи. Вот это что сейчас было? Вопрос

aniskin1968

Будь проще! И люди к тебе потянутся.

jjnatt

Про любовь и интеллект кошек

morena_morana

5 странных мифов о замужних женщинах

colonelcassad

Левые и правые в "Белом солнце пустыни"

• Ранее
• Архив