Единственная разница еды и упражнений
verola — 21.10.2021 Соотношение должно быть 2:1.На два раза, когда "очень хотелось еще кружок", делать один раз, когда "нажралась так, что на ночь крем применяла и на следующий день тренировку пропустила".
А реальной едой наедаться до полной сытости не надо никогда. Даже если черная икра с шампанским на государственном приеме или заседание правления в трехзвездочном Мишлене. Ну может раз в год - на Рождество - и то - зачем?
Впрочем, раз в год можно и нужно делать почти что угодно)
|
</> |