Проектирование и строительство домов: создаем пространство, отражающее вашу индивидуальность 
Их старое кино 
Марафоны желаний, гадание на таро, привороты 
Cat-OK-Tin 
Одри Маги «Колония» 
Дары природы 
Торговля яркими картинками: 
Желания и потребности 
TeamLab в Абу-Даби: 18000 м² безбашенного арт-улёто-шоу.
14.10.2015 —
Крошки со стола
Душное
gelena_s — 15.10.2015
Когда я читала комменты про оттягивание момента лечь спать,
натолкнулась на то, что многие с упорством, достойным лучшего
применения, проводят вечером ритуалы, которые сон или отгоняют, или
сами по себе вечером не особенно приятны. Например, зачем вечером
делать именно такую гимнастику, которая возбуждает? Может, таки
стоит подобрать упражнения, которые не подстегивают вас, а
расслабляют? Или просто не делать вечером ничего такого, что
бодрит?То же самое и с душем. Я сама такая, от ванны или душа вечером сплю хуже. Потому кроме времени летней жары, вечером душ отменяю. Зато ложка меда с молоком или водой помогает заснуть, потому использую вовсю.
Кстати, а почему вечером душ обязательно должен быть? Кто сказал? У одной моей клиентки бессонница пропала, когда она стала принимать душ сразу после работы, причем, ритуально как бы смывая рабочие заботы. У другой просто после отмены вечернего душа. Ну не мешки же на самом деле она ворочала. У нее, кстати, и дерматит ушел, как только стала меньше себя мыть со всякими гелями. Тоже плюс.
Все же врачи-дерматологи не зря говорят, что не стоит липидную мантию кожи так часто нарушать мытьем, тогда и иммунитет так напрягаться не будет, опять же уставать поменьше будете.
Тем, кто хочет передернуть сказанное с упреками, что призываю стать свиньями, сразу уточняю: речь идет о распорядке дня и каждый решает сам, но многим полезно принимать душ раз в день, а не два. Плюс очень многим можно принимать душ только из воды, а не поддерживать производителей гелей и шампуней больше необходимого. Все же интересы маркетинга и интересы здоровья – далеко не одно и то же.
Так вот, стоит ли пересмотреть ваши ритуалы отхода ко сну и внести изменения? И какие? Что нравилось как ритуал перед сном в детстве? Как бы вы себя хотели порадовать и расслабить сейчас?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Душное
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.10.2015 —
Генедерное
11.10.2015 —
Разминка
10.10.2015 —
Про принцесс и фиалки
09.10.2015 —
Еще про мифы о психологах.
08.10.2015 —
Правда о лжи
07.10.2015 —
Winter is coming
07.10.2015 —
Вселенский вопрос - 2
06.10.2015 —
Не песцом единым
05.10.2015 —
Нужна помощь зала.
Архив записей в блогах:
Выпилили по жалобам подзалупной перхоти, копию смотреть тут: http://www.rucrash.com/ruchp/?v=2586123 Это май 2011, Мурманск. (ошибся в запросе, написал вместо "драка" - "дрка" - попал на охуенчик). ...
В Китае строят 26-этажную свиноферму с расчетом на 1,2 миллиона свиней в год. Рядом цементный завод, у которого отходы - горячий воздух, этим воздухом топят, красота. Пишут, будет два корпуса по 400 тысяч квадратных метров. Получается, со всеми там подъездными-подсобными все втиснули на ...
https://youtu.be/QEU-acccIaI Описание: соболезную семье погибшей. UPD http://www.penzainform.ru/news ...
Обратите внимание, если не замечали. Какой значок (реакцию, эмоджи) под комментарием поставит кто-то первый, такой будут и другие присоединять. Кто-то следующий неленивый выберет другой и реакции станут разнообразнее, но в основном никто не любит ленту реакции прокручивать и выбирать. ...
Стаття Путіна не про історію. Це – політичний маніфест з погрозами сусідам «Історія є найнебезпечнішим витвором хімії інтелекту… Вона п’янить народи, вона творить для них хибні спогади, перебільшує їхні прагнення, роз’ятрює давні рани, вабить сновидіннями, спричиняє манію величі або ...
