Как выбрать платформу для запуска и управления интернет-рекламой
14.10.2015 —
Крошки со стола
Душное
gelena_s — 15.10.2015
Когда я читала комменты про оттягивание момента лечь спать,
натолкнулась на то, что многие с упорством, достойным лучшего
применения, проводят вечером ритуалы, которые сон или отгоняют, или
сами по себе вечером не особенно приятны. Например, зачем вечером
делать именно такую гимнастику, которая возбуждает? Может, таки
стоит подобрать упражнения, которые не подстегивают вас, а
расслабляют? Или просто не делать вечером ничего такого, что
бодрит?То же самое и с душем. Я сама такая, от ванны или душа вечером сплю хуже. Потому кроме времени летней жары, вечером душ отменяю. Зато ложка меда с молоком или водой помогает заснуть, потому использую вовсю.
Кстати, а почему вечером душ обязательно должен быть? Кто сказал? У одной моей клиентки бессонница пропала, когда она стала принимать душ сразу после работы, причем, ритуально как бы смывая рабочие заботы. У другой просто после отмены вечернего душа. Ну не мешки же на самом деле она ворочала. У нее, кстати, и дерматит ушел, как только стала меньше себя мыть со всякими гелями. Тоже плюс.
Все же врачи-дерматологи не зря говорят, что не стоит липидную мантию кожи так часто нарушать мытьем, тогда и иммунитет так напрягаться не будет, опять же уставать поменьше будете.
Тем, кто хочет передернуть сказанное с упреками, что призываю стать свиньями, сразу уточняю: речь идет о распорядке дня и каждый решает сам, но многим полезно принимать душ раз в день, а не два. Плюс очень многим можно принимать душ только из воды, а не поддерживать производителей гелей и шампуней больше необходимого. Все же интересы маркетинга и интересы здоровья – далеко не одно и то же.
Так вот, стоит ли пересмотреть ваши ритуалы отхода ко сну и внести изменения? И какие? Что нравилось как ритуал перед сном в детстве? Как бы вы себя хотели порадовать и расслабить сейчас?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Душное
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.10.2015 —
Генедерное
11.10.2015 —
Разминка
10.10.2015 —
Про принцесс и фиалки
09.10.2015 —
Еще про мифы о психологах.
08.10.2015 —
Правда о лжи
07.10.2015 —
Winter is coming
07.10.2015 —
Вселенский вопрос - 2
06.10.2015 —
Не песцом единым
05.10.2015 —
Нужна помощь зала.
Архив записей в блогах:
Какие-то все безрадостные новсти, граждане, не находите? И вся неделя после 8-го Марта под знаком женщины и дамских тем - то диета вертолетчицы-наводчицы, то запрещенные вещества теннисной королевы, теперь вот открыторосская вампука с учатием ябожен-ственной "принцессы африканско ...
Блин. 66.RU в фейсбуке опубликовали рилс на тему "в Екатеринбурге участились случаи бешенства". И пустили нарезку кадров с бешеными животными. Нападающий на лыжу енот, умирающая собака, облизывающая стекло машины лиса... И кот со слезящимися глазами и пеной изо рта. И тут меня как ...
Михаил Мамаев когда-то сыграл роль гардемарина в известном фильме. И тогда покорил сердца зрителей.
Сейчас ему 59 лет. Но, это не помешало ему участвовать в СВО. Внешность ...
- взять давно зовущие кусочки ткани и сшить пару-тройку брошек к весне; - довышивать снеговиковую картинку; - достать из дальнего угла бумагу, кисточки и краски и хоть немножко порисовать; - пересмотреть планы на будущее, понять, чего мне ...
Получила письмо от LiveJournal со списком самых популярных публикации в блоге за лето 2021. Знаете, какие посты получили больше всего посещений? Вот мой ТОП-10! За лето я успела много. Никуда не съездила, зато по Москве неплохо ...
