Не просто украшение: почему люди выбирают вещи на заказ 
А день заметно прибавился! 
Герои Аркадия Гайдара - золотая молодёжь 
«Деревенский Голливуд» (проект Павла Мелешкина) 
Странный мандарин 
Про одно трагическое происшествие, случившееся в одном питейном заведении
14.10.2015 —
Крошки со стола
Душное
gelena_s — 15.10.2015
Когда я читала комменты про оттягивание момента лечь спать,
натолкнулась на то, что многие с упорством, достойным лучшего
применения, проводят вечером ритуалы, которые сон или отгоняют, или
сами по себе вечером не особенно приятны. Например, зачем вечером
делать именно такую гимнастику, которая возбуждает? Может, таки
стоит подобрать упражнения, которые не подстегивают вас, а
расслабляют? Или просто не делать вечером ничего такого, что
бодрит?То же самое и с душем. Я сама такая, от ванны или душа вечером сплю хуже. Потому кроме времени летней жары, вечером душ отменяю. Зато ложка меда с молоком или водой помогает заснуть, потому использую вовсю.
Кстати, а почему вечером душ обязательно должен быть? Кто сказал? У одной моей клиентки бессонница пропала, когда она стала принимать душ сразу после работы, причем, ритуально как бы смывая рабочие заботы. У другой просто после отмены вечернего душа. Ну не мешки же на самом деле она ворочала. У нее, кстати, и дерматит ушел, как только стала меньше себя мыть со всякими гелями. Тоже плюс.
Все же врачи-дерматологи не зря говорят, что не стоит липидную мантию кожи так часто нарушать мытьем, тогда и иммунитет так напрягаться не будет, опять же уставать поменьше будете.
Тем, кто хочет передернуть сказанное с упреками, что призываю стать свиньями, сразу уточняю: речь идет о распорядке дня и каждый решает сам, но многим полезно принимать душ раз в день, а не два. Плюс очень многим можно принимать душ только из воды, а не поддерживать производителей гелей и шампуней больше необходимого. Все же интересы маркетинга и интересы здоровья – далеко не одно и то же.
Так вот, стоит ли пересмотреть ваши ритуалы отхода ко сну и внести изменения? И какие? Что нравилось как ритуал перед сном в детстве? Как бы вы себя хотели порадовать и расслабить сейчас?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Душное
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.10.2015 —
Генедерное
11.10.2015 —
Разминка
10.10.2015 —
Про принцесс и фиалки
09.10.2015 —
Еще про мифы о психологах.
08.10.2015 —
Правда о лжи
07.10.2015 —
Winter is coming
07.10.2015 —
Вселенский вопрос - 2
06.10.2015 —
Не песцом единым
05.10.2015 —
Нужна помощь зала.
Архив записей в блогах:
Здравствуйте. Хочу вам показать не столько свой день, сколько день из жизни города. Города, в котором я живу - Ульяновск. Город небольшой, на средней Волге и знаменит он, в основном, тем, что здесь родился В.И.Ленин. Но немножко покажу и свой день - ...
Рекламная ация ко Дню победы в муме. 9 мая сего года. Креатив прет буром. Но это еще цветочки... Эта коровка хотя бы с человеческим лицом. А вот "в полный профиль": ...
Меня забавляет и удивляет одновременно как отличается у разных людей отношение к одному и тому же занятию. Бывает так, что для кого-то отдых, то для другого — вал работы.
Вот люди мечтают «поехать отдохнуть».
Для меня же словосочетание «поехать отдохнуть» одно из самых ...
В продолжении обзора монет, посвящённых Маленькому принцу , в 2021 году во Франции были выпущены монеты из серебра и золота "75 лет Маленькому принцу". ...
В этом посте принимаются советы про Мадрид, Толедо и прочие окрестности. Где жить в Мадриде (район) и почему там хорошо? Где шоппиться (много ноунейм-одежды занедорого) - есть такой район? Куда ломиться, что смотреть? Дворцы фпень, интересуют ...
