
дорогой дневник #82

Пока есть свободная минутка, хочу выразить благодарность своим друзьям. Они всё же у меня отличные и весёлые!

Редко говорю им о том, как дорожу ими, и всё же со мной рядом остаются только лучшие.
Но сегодня про вдохновляющего Артёма biblio1988
.
Именно он придумал челлендж отказа от сладкого, который был мне так нужен! Что это за челлендж, можно прочитать тут.
Благодаря этому марафону, мне наконец-то удалось завести дневник питания, чтобы показывать его своим врачам, у которых наблюдаюсь. И вес вот уже неделю как не прибавляется у меня.
Иногда, конечно, я пригубляю конфетку или вот, например, в пасху хорошо оторвалась, но чувство меры и обязательства, данные в рамках марафона, не позволяют мне совсем выйти за рамки и накидываться на сладости только потому, что «я же беременная, у меня душа просит!».
Я отказалась от самого ништячного и вредного: сладких булок, соков, сладких йогуртов, шоколада и всего кондитерского.
Заменяю фруктами, сухофруктами, цукатами. Кстати, их на ночь нельзя, поэтому лопаю днём.