Домашняя работа

gelena_s — 13.03.2018 Я тут задолжала продолжение работы с записями страхов. Еще раз прошу прощения, все-таки мой «кошелек Миллера» работает независимо от меня, что-то в него не помещается.

Так вот, если вы до сего момента записывали свои страхи, то можно уже делать следующий шаг. А кто еще не делал, то сначала пару дней свои страхи запишите. То есть, всякий раз, как вас останавливают какие-то опасения, или вдруг легкая паника, или просто можете что-то вспомнить – записывайте.

А теперь распределим страхи по степени нашего влияния на предмет страха. Можно раскидать на две колонки – «зависит от меня» и «не зависит от меня». Но еще лучше проставить степень этой зависимости. Например, от 0 до 10. Если от вас совсем не зависит – то 0 в вашей колонке и 10 в колонке «Внешние обстоятельства». Например, вы боитесь инопланетян, да еще и агрессивных. Насколько вы можете повлиять на это? Ни насколько, ваша ответственность – 0, и ответственность инопланетян – 10. А если вы боитесь насмерть обожраться арбузами, то ваша ответственность 10, арбузов – 0.

И так разбираете все выписанные страхи. Боитесь, что ребенок будет прыгать в снег с гаражей? Что вас уволят? Что денег не хватит на отпуск? Что картошка на вашей латифундии не заколосится? Все-все посчитайте, насколько это зависит от вас и насколько - от внешних обстоятельств.

В общем, распишите все страхи и можете даже сделать первые выводы. А потом будет следующий шаг.

Кстати, самые смелые могут привести результаты. А если что-то непонятно – спрашивайте.


Подписаться

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив