Добрый день

ru_healthlife — 23.07.2010 У меня ситуация такова. Слабый иммунитет и букет болезней. Мясо не ем. Вредные привычки устранила. Питаюсь неплохо: овощи, каши, молочные продукты, сою, орехи тоже ем. Сплю очень много, 9 часов ежедневно, зимой еще больше.

Основная задача - поднять иммунитет. В спортклуб и еще куда-либо пока не могу пойти - слишком мало времени. Есть немного времени на самостоятельные тренировки. Какое-то время заставляла себя заниматься йогой по утрам, но наскучивает и не сказала бы, что это было результативно. Сейчас решила себя вытянуть бегом, но часто не могу пробежать много, болит печень (особенно если в предыдущий день пила лекарства с этанолом, в общем, думаю, понятно в чем дело). Целый год каждый рабочий день ездила пару часов на велосипеде по городу, сейчас место работы дальше, приходится ездить на поезде.

Примерные вопросы таковы: как наверняка поднять здоровье при всех этих условия, где взять время на спорт и что я могу еще сделать, чтобы себе помочь?

Рост: 161 см. Вес: 47кг. Возраст: 24.

К врачам пойду через пару месяцев, но также хочется услышать мнение реальных действительно здоровых людей. Спасибо заранее.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив