За кулисами эскорта: правовые нюансы, этические дилеммы и психологические аспекты профессии 
Современная война и противобункерное оружие 
Ущербные мужчины выбирают девушек помоложе 
30 октября ● "День основания Российского военно-морского флота" и не только... 
ххх 
История моего неуспеха в 44 года (со счастливым финалом) 
Пятничное фото 
Казанцы отреагировали на призыв «Дождя» писать негатив о Саммите БРИКС 
Память дня, Григория Чухрай
01.02.2022 —
Первый день диеты
Диетное - по результатам первой недели
morfizm — 08.02.2022
Вес 108.2 кг. Начало было на отметке 111.3, что даёт сброс 3.1 кг
(6.8 lbs), но так как это первая неделя, то трудно сказать, что из
этого вода, а что жир. Вторая и третья недели будут интереснее. На
самом деле, нижняя точка по весу у меня была на пятый день (107.3
кг), но это после 14-часового сна, который у меня был после
болезни, т.е. такое измерение нельзя назвать "нормальным", скорее
всего, это было сильное обезвоживание. Измерения в сантиметрах
странные, как будто даже больше стал живот, впрочем, может, я его
неправильно измерил в первый раз?Есть предположение, что сжигание жира происходит быстрее, чем нужно. Собираюсь пару недель понаблюдать и если скорость похудения будет выше, чем 1 кг в неделю, то внесу изменения, чтобы замедлить. На это есть две причины: чтобы не обвисала кожа и чтобы снизить нагрузку на печень (thanks to
khulinich for pointing me out on
that).Меня несколько удивили результаты голосования. Закрою опрос, чтобы всё зафиксировать на этом моменте :)
Результаты такие:
⌘ 1 (2.4%) - 120+ кг (бросит диету и растолстеет ещё больше)
⌘ 17 (41.5%) - 110-115 кг (бросит диету и останется в обычном диапазоне)
⌘ 11 (26.8%) - 100 кг (будет худеть со скоростью 0.25 кг в неделю)
⌘ 6 (14.6%) - 95 кг (будет худеть со скоростью 0.5 кг в неделю)
⌘ 1 (2.4%) - 80 кг (будет худеть со скоростью 1 кг в неделю)
⌘ 5 (12.2%) - <80 кг закончит программу похудения к этому моменту
44% проголосовали за промежуточные варианты (между 80 и 100).
Как мне кажется, в этом есть проявление некоторого непонимания, как работают диеты. Самое сложное в диетах - это sustainability. Сможешь ли ты перестроить свою жизнь так, чтобы тебе было относительно комфортно бежать долгий срок. Если не сможешь, то произойдёт довольно быстрый возврат к тому, что было, возможно, даже дальнейший рост веса (
veitsi, спасибо за очень
технически правильный голос, 120+! Кстати, если я окажусь там, ты
будешь единственной выигравшей, сорвёшь весь джекпот в одно лицо
Сохранено
|
|
</> |
Диетное - по результатам первой недели
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.01.2022 —
Амбициозность и кризис среднего возраста
Архив записей в блогах:
Кто еще не знает, скоро в школах будет введен такой алфавит для изучения английского языка: ...
Крылья, ноги, хвосты... УШИ!!!! :) ...
Дорогие участники, во-первых, спасибо за участие и посты- наткнулась в первый раз и уже на 1,5 часа залипла тут с вами :) Во-вторых, если о деле, то я заметила, что тут есть родители детей разного возраста- может, есть родители почти подростков? В гости приехала племянница, ей исполняется ...
У нас +11 и дождь - видимо, все лето действительно случилось в прошлую субботу:) Но я о другом - летом не только взрослые "настоящие" магазины рекламируют летние товары, но и детские. Вот такую гору коробок я увидела в нашем Стокманне: Наткнулась сразу при выходе из лифта- и замерла ...
Раз все спрашивают про отпуск, то, пожалуй, и я спрошу. В наличии: я, которая очень хочет куда-то поехать; муж, который считает, что ребенка раньше года никуда возить нельзя, и ребенок, на данный момент 3 месяца ровно. Мне хочется поехать куда-нибудь в начале сентября, ребенку на это ...
