Дыбр

Дыбр

О здоровье и физкультуре.

Физкультура все нанесла мне урон. В верхней части спины, где у меня живет врожденная сутулость, завелась боль. Не сильная такая, рабочая по ощущениям. То побольше ее, то поменьше, но совсем не проходит и мешает спать. Поэтому я предприняла знакомые шаги: влезла на этот раз в англоязычный (попался американский) интернет и нашла гуру по этому вопросу. Там много всяких оказалось, ничуть не меньше русскоязычных. Так что пройдет как-нибудь. Колено вот прошло почти совсем.

В поисках физиотерапевта-физкультурника обнаружила другого гуру. По всему организму спец. Называется доктор Джон Бергер. Такой здоровый и веселый. Рассказывает все по-американски понятно, четко и логично. Надо его поизучать поглубже. Но сегодня мы с Роем прослушали видео "Какое давление считать здоровым" или как-то так. Я, как известно, пью таблетки от давления уже множество лет, не менее 20. Были у меня две таблетки в день тут, после года в зале я одну отменила, доктор не сильно возражал. Осталась одна в день — лизиноприл. Но надо заметить, что я частенько забываю ее принимать, не реже раза в неделю. И когда проверяю давление, ни разу не обнаруживала давления выше, чем 150х90.

На этой неделе встретилась мне в "Таймс" статья, где упоминается четкая корелляция между падением давления в преклонном возрасте и деменцией, а также близкой смертью. Как упало давление — через 14 лет в среднем преставишься, вроде так. Так вот, доктор Берген это дело описывает до всяких статей и объясняет механизм четко и логично.

Давление повышается у человека, когда у организма возникает потребность увеличить кровоток в результате каких-то неполадок в разных системах. Тогда организм выйдет на режим саморегенерации и ремонта всех поломок и наладит все сам. Бешеный напор врачей, втюхивающих всем подряд с давлением в 70 лет в 150 х 90 таблетки, легко объясняется лоббистской деятельностью фармацевтических компаний, то же со статинами. Это как вода в бутылках, никому на фиг не нужная, так как в кране вода не хуже.

Доктор Берген сказал, что одно только давление имеет значение — разность между систолическим и диастолическим, то есть нижним и верхним, как мы, невежды, называем. Если, к примеру, у меня 140 х 90, то эта разница 50, она называется пульсовое давление и четко отражает мощность усилий сердца при биении. Это пульсовое давление не должно быть очень маленьким, например, 120 х 100 даст нам лишь 20, а это плохо. 40-60 — это нормально.

Он в качестве примера указал на штангистов. Когда те поднимают запредельно большой вес, их давление явно зашкаливает за все мыслимые пределы, но крайне редко это кого-то из них убивает или наносит существенный вред. Природа нам дала нам возможность переживать без любого вреда для здоровья огромный разброс показателей давления вследствие стресса, физических и моральных перегрузок.

В общем, надо продолжать исследования. С завтрашнего дня отменяю свой лизиноприл и начинаю мониторить давление тщательнее.

Да, еще одна штука мною замечена. Смотрю на себя в зале в зеркало, там везде по кругу зеркала. И только недавно обнаружила, что в самые напряженные для тушки спортивные моменты лицо мое, обычно довольно склонное к покраснению по любому поводу, остается бледным. Может, это то самое внезапное уменьшение давления наступило, пророчащее скорую смерть и деменцию? Будем наблюдать.

Да, сколько не тестирую новый редактор, никак понять не могу, где тут кат и прочие фичи, типа вставить картинку или видео.

Предыдущие записи блогера :

09.12.2017 — Шотландия–самая красивая страна на свете

23.11.2017 — Сенсация! Первый межзвёздный...?! 'Оумуамуа.

20.11.2017 — Пять простых и удобных способов голодания, которые не мешают жить

15.11.2017 — Драматический вторник

13.11.2017 — Лучшие фотографии недели из флипборда

10.11.2017 — Добродыбр

06.11.2017 — «В местной коллективной памяти евреев просто нет» Историк Илья

04.11.2017 — Альцгеймер появляется не обязательно в мозге

Архив записей в блогах:

Воскресный дайджест

Пока моё семейство усвистало на квест имени Дня рождения дочери Алеси (12 лет; поздравления принимаются, подарки приветствуются – почти шучу!), подготовлю-ка я небольшой дайджест. То, что было интересно, но в тесты не попало. 1. « На прошедшем Международном форуме сотрудничества ...

доброе утро, василии!

7–8 июля 2014 года руководитель Федерального дорожного агентства Роман Старовойт совершил рабочую поездку в Израиль. В программу визита вошли знакомство с опытом организации платного проезда по выделенным полосам на многополосных магистралях и поиск новых возможностей для реализации ГЧП-пр ...

Сапфировое кольцо Калигулы

Этот перстень, вырезанный из цельного камня (что называется "гололит"), предположительно пренадлежавший римскому императору, недавно был выставлен на продажу за 500 тыс. фунтов стерлингов. Кольцо происходит из коллекции Джорджа Спенсера, 4-го герцога Мальборо, который обожал ...

ЗАДОРНОВОСТИ - ПРОВЕРЬ СВОЁ ОСТРОУМИЕ!

Я уже не раз представлял работы своего рижского друга Гарри Польского. Много говорил о нём хороших слов, но справедливых. К сожалению, на Евровидение от Латвии его не пустило жюри по очень уважительной причине: он русский, а жюри латышское. Хотя ...

Загадко!

Ну что, кто угадает, что над пушкой у танка? =) . Я некоторое время буду молчать, аки ...

Дыбр

Оставить комментарий

Популярные посты: