Дыбр

Дыбр

О здоровье и физкультуре.

Физкультура все нанесла мне урон. В верхней части спины, где у меня живет врожденная сутулость, завелась боль. Не сильная такая, рабочая по ощущениям. То побольше ее, то поменьше, но совсем не проходит и мешает спать. Поэтому я предприняла знакомые шаги: влезла на этот раз в англоязычный (попался американский) интернет и нашла гуру по этому вопросу. Там много всяких оказалось, ничуть не меньше русскоязычных. Так что пройдет как-нибудь. Колено вот прошло почти совсем.

В поисках физиотерапевта-физкультурника обнаружила другого гуру. По всему организму спец. Называется доктор Джон Бергер. Такой здоровый и веселый. Рассказывает все по-американски понятно, четко и логично. Надо его поизучать поглубже. Но сегодня мы с Роем прослушали видео "Какое давление считать здоровым" или как-то так. Я, как известно, пью таблетки от давления уже множество лет, не менее 20. Были у меня две таблетки в день тут, после года в зале я одну отменила, доктор не сильно возражал. Осталась одна в день — лизиноприл. Но надо заметить, что я частенько забываю ее принимать, не реже раза в неделю. И когда проверяю давление, ни разу не обнаруживала давления выше, чем 150х90.

На этой неделе встретилась мне в "Таймс" статья, где упоминается четкая корелляция между падением давления в преклонном возрасте и деменцией, а также близкой смертью. Как упало давление — через 14 лет в среднем преставишься, вроде так. Так вот, доктор Берген это дело описывает до всяких статей и объясняет механизм четко и логично.

Давление повышается у человека, когда у организма возникает потребность увеличить кровоток в результате каких-то неполадок в разных системах. Тогда организм выйдет на режим саморегенерации и ремонта всех поломок и наладит все сам. Бешеный напор врачей, втюхивающих всем подряд с давлением в 70 лет в 150 х 90 таблетки, легко объясняется лоббистской деятельностью фармацевтических компаний, то же со статинами. Это как вода в бутылках, никому на фиг не нужная, так как в кране вода не хуже.

Доктор Берген сказал, что одно только давление имеет значение — разность между систолическим и диастолическим, то есть нижним и верхним, как мы, невежды, называем. Если, к примеру, у меня 140 х 90, то эта разница 50, она называется пульсовое давление и четко отражает мощность усилий сердца при биении. Это пульсовое давление не должно быть очень маленьким, например, 120 х 100 даст нам лишь 20, а это плохо. 40-60 — это нормально.

Он в качестве примера указал на штангистов. Когда те поднимают запредельно большой вес, их давление явно зашкаливает за все мыслимые пределы, но крайне редко это кого-то из них убивает или наносит существенный вред. Природа нам дала нам возможность переживать без любого вреда для здоровья огромный разброс показателей давления вследствие стресса, физических и моральных перегрузок.

В общем, надо продолжать исследования. С завтрашнего дня отменяю свой лизиноприл и начинаю мониторить давление тщательнее.

Да, еще одна штука мною замечена. Смотрю на себя в зале в зеркало, там везде по кругу зеркала. И только недавно обнаружила, что в самые напряженные для тушки спортивные моменты лицо мое, обычно довольно склонное к покраснению по любому поводу, остается бледным. Может, это то самое внезапное уменьшение давления наступило, пророчащее скорую смерть и деменцию? Будем наблюдать.

Да, сколько не тестирую новый редактор, никак понять не могу, где тут кат и прочие фичи, типа вставить картинку или видео.

Предыдущие записи блогера :

09.12.2017 — Шотландия–самая красивая страна на свете

23.11.2017 — Сенсация! Первый межзвёздный...?! 'Оумуамуа.

20.11.2017 — Пять простых и удобных способов голодания, которые не мешают жить

15.11.2017 — Драматический вторник

13.11.2017 — Лучшие фотографии недели из флипборда

10.11.2017 — Добродыбр

06.11.2017 — «В местной коллективной памяти евреев просто нет» Историк Илья

04.11.2017 — Альцгеймер появляется не обязательно в мозге

Архив записей в блогах:

Кольке три года.

В субботу Коле исполнилось три. Ему уже три, а я до сих пор иногда смотрю на него и думаю: "АААААА!!!" Вот именно так - большими буквами - и думаю. Я смотрю на него и думаю большими буквами: "ААААААА!!! У МЕНЯ ЕСТЬ РЕБЕНОК!!!" Как будто произошло ...

Бесплатная публикация в сборнике "Новогодние музы"!

Есть в Волгограде издательство, которое публикует бесплатно хорошие произведения на заданные темы (в тематических сборниках). Если повезёт, то можно не только опубликоваться, но и получить сертификаты на услуги издательства. Ежемесячно проводится «конкурс» для дебютантов. Авторы ...

Протестировала новую доставку еды

На презентации нового меню а кафе Укроп нам подарили купоны сервиса Достаевский . Я про него напрочь забыла, а тут стала разбирать бумажки и решила заглянуть, а что это такое лежит в конвертике. На его номинал я смогла заказать два пирога( с лососем и курицей с грибами) и морс. ...

Справедливость воспитания

Спор тут вышел у меня. О справедливости в воспитании детей. Пришла мысль о совершеннейшей несправедливости этого процесса, если понимать справедливость как "мне недодали". С этой позиции мои надежды на детей совершенно не оправдались. Они никогда не будут делать то, что представляется ...

Третье место, первый юношеский!

Зайка Ира сегодня молодец, она, конечно, всегда молодец, но сегодня - особенный. Впервые после нашей сломанной ключицы год назад она стала призёром областных соревнований. Первый юношеский разряд. Третье место. Если вам не надоело смотреть ...

Дыбр

Оставить комментарий

Популярные посты: