Дерево по понедельникам: Анчар

ta — 08.08.2022

Помните у А.С. Пушкина?

В пустыне чахлой и скупой,

На почве, зноем раскаленной,

Анчар, как грозный часовой,

Стоит — один во всей вселенной.

Природа жаждущих степей

Его в день гнева породила,

И зелень мертвую ветвей

И корни ядом напоила.

Яд каплет сквозь его кору,

К полудню растопясь от зною,

И застывает ввечеру

Густой прозрачною смолою.

К нему и птица не летит,

И тигр нейдет: лишь вихорь черный

На древо смерти набежит —

И мчится прочь, уже тлетворный.

И если туча оросит,

Блуждая, лист его дремучий,

С его ветвей, уж ядовит,

Стекает дождь в песок горючий…

А если изучиь вопрос, то выясняется, что не в пустыне, что ядом не истекает (если не резать) и что воздух не портит (ни при каких условиях). Сок, действительно, очень ядовитый, особенно после специальной обработки. Но это если попадет в кровь. Поэтому сюжет про сбор яда для стрел вполне себе реальный. Посцеживаем яд с анчаром?

Практика подойдёт как для работы с обидой, подавленной злостью, завистью, так и для работы с другими эмоциями которых слишком много.

Представьте себе, что вы дерево-анчар. Ваше тело наполнено токсичной влагой эмоции, которую вам бы хотелось переработать с анчаром. Какие ощущения при этом возникают? Какие эмоции и чувства? Что хочется делать из такого состояния?

Представьте, что к вам подходит абориген и сцеживает яд. Наполняет сосуд и макает в него наконечники стрел. Дайте себе почувствовать, как часть яда покидает ваш ствол и ветви. Как это меняет ваши ощущения? Эмоции? Мысли? Может быть у вас возникают какие-то переживания в отношении аборигена? Соображения про его действия?

Представьте себе, что будет делать абориген со стрелами? Как ими воспользуется? Куда направит? Постарайтесь не останавливать свою фантазию. Помните: фантазия – это только фантазия, она не влияет на физический мир. Прислушайтесь, какие эмоции и мысли вызывают действия аборигена?

Вернитесь к себе. Заметьте, изменилось ли ваше состояние и как. Подумайте, что в этом образе похоже на ваше привычное обращение с “токсичными” переживаниями? А что отличается?

Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вовсе могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Интернет и ТВ в одном пакете: телекоммуникационные решения для всех

l_boris

Авиаретро

aniskin1968

Басы Пинго. Яблоки в карамели. (от dejur. )

id77

Раскрашенные фотографии Викторианской Англии

everstti_rymin

Ужас не крыльях ночи

smile_detected

Бад Спенсер

zed007

Котлетошная на Красном

matsam

Утреннее

colonelcassad

"У края бездны". Премьера

• Ранее
• Архив