День сурка
anepoherus — 09.01.2023
Год назад было тоже самое. История повториласьвстал на весы. Тот же вес, что и год назад. При росте 172 четыре кило лишних- это пол размера. Если не прекратить, придется новую одежду покупать. Причем три килограмма набрал с августа, ел выпечку, конфетки пару заездов в горы и Лимассол в отели все включено. Извиняюсь, но теперь буду реже публиковать еду полтора- два месяца. Рассчитал и составил план на дневной рацион, что бы терять по сто грамм в день. Немного приложить усилий, когда во второй половине дня и вечером хочется чем то перекусить, не открывать холодильник и четко следовать плану. Голодный- ешь белок обезжиренный творог и курицу вареную. Пирожок хочется- съешь перловой каши, расхочется. Просто? Просто! Пять лет назад по этому плану похудел на 25 кило. Заняло 8 месяцев.

|
|
</> |
Опасно ли носить контактные линзы: вся правда от эксперта
EURUSD или как Трамп дал нам заработать на росте евро
Ближний Восток: новые реалии
Кулинарный сюрприз особого свойства
Фабричное училище в Раменском. Московская губерния. 1900 год (фото)
10 серебряных дней Рождества
открытки из детства 6
Легендарные мелодии. Mr Tambourine Man
Король, королева и принцесса Леонор на Военной Пасхе 2026

