Марафоны Казахстана: как в стране появилась культура массового бега
06.01.2023 —
Сколько выпито за десять лет.
День сурка
anepoherus — 09.01.2023
Год назад было тоже самое. История повториласьвстал на весы. Тот же вес, что и год назад. При росте 172 четыре кило лишних- это пол размера. Если не прекратить, придется новую одежду покупать. Причем три килограмма набрал с августа, ел выпечку, конфетки пару заездов в горы и Лимассол в отели все включено. Извиняюсь, но теперь буду реже публиковать еду полтора- два месяца. Рассчитал и составил план на дневной рацион, что бы терять по сто грамм в день. Немного приложить усилий, когда во второй половине дня и вечером хочется чем то перекусить, не открывать холодильник и четко следовать плану. Голодный- ешь белок обезжиренный творог и курицу вареную. Пирожок хочется- съешь перловой каши, расхочется. Просто? Просто! Пять лет назад по этому плану похудел на 25 кило. Заняло 8 месяцев.
Сохранено
|
|
</> |
День сурка
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
06.01.2023 —
Последний травокос
06.01.2023 —
Утро в деревне
05.01.2023 —
Новости Кипра
03.01.2023 —
А вот зайца кому, зайца?! Выбегайца!
29.12.2022 —
Новости Израиля про Кипр
29.12.2022 —
Главная новость на Кипре в Рождественские каникулы
28.12.2022 —
Ягнятина на углях
Архив записей в блогах:
Сейчас по реновации треху получу вместо однушки. И вот ее уже приватизирую. Учи матчаст, солдат. .... Вопрос у нас в Ардатове возник: а как можно купить квартиру, но чтобы она муниципальная ...
Мое знакомство с социальными сетями началось около 5-ти лет назад с сайта "Одноклассиники.ру". Новый, интересный формат общения в сети, да еще и с возможностью найти тех, о ком давно и думать забыл подкупал и затягивал. Я искал и находил старых ...
Учимся продавать ножи "Скажи мне, друг, когда в последний раз ты брал в руки клинок и мог совершить путешествие не только по отдаленным уголкам нашей планеты, но и перенестись во времени? Не испытывал подобного? Тогда у меня для тебя есть нечто особенное. Это ожившая история великих ...
Сначала, в силу летней расслабленности, я как-то не стал придавать значения всем этим петициям в этих ваших интернетах. Ну поставили там галочки в своих американских виндовсах, в американских же программах-голосовалках сотни тысяч россиян. Фигня же? Но это только на первый взгляд фигня. ...
Остров, лежащий среди моря, может ли остановить волны, чтобы они не ударяли в него? По крайней мере, остров противится волнам. Так и мы не можем остановить помыслов, но можем противиться помыслам - Некто из святых сказал: «Думай о хорошем, чтобы не думать о худом, потому что ...
