COVID-19: вирус, который не ушёл. Почему он оказался таким мощным и оставил
neurobio25 — 07.07.2025
— Коронавирус
Прошло несколько лет с момента начала пандемии, но COVID-19 не ушёл в прошлое, как мы надеялись. Да, мир научился с ним сосуществовать, появились вакцины, мутации стали менее смертоносными. Но сотни миллионов переболевших всё ещё ощущают его последствия: усталость, тревожность, депрессии, проблемы с памятью, дыханием и даже… самоощущением.
Что сделало COVID-19 таким разрушительным? Почему у одних болезнь прошла легко, а у других — начался «второй акт» после выздоровления? И как вирус воздействует не только на лёгкие, но и на мозг?
I. Почему COVID-19 был не как другие вирусы
С первого взгляда, это обычный респираторный вирус. Но SARS-CoV-2 обладает рядом уникальных черт:
- Входной ключ — ACE2-рецепторы, которые есть не только в лёгких, но и в сердце, почках, кишечнике и… мозге.
- Вирус проникает через нос, но дальше может нарушать барьеры между кровью и органами, распространяясь почти везде.
- Он запускает не только иммунный ответ, но и системный воспалительный шторм. Это состояние, когда организм атакует не только вирус, но и свои ткани.
⟶ В тяжёлых случаях развивается цитокиновый
шторм, тромбы, гипоксия, повреждение сосудов.
⟶ Но даже при лёгком течении возможны отдалённые эффекты —
«постковидный синдром».
II. Что такое постковид? Механизмы и проявления
Симптомы, которые могут сохраняться месяцами:
- хроническая усталость, бессилие;
- нарушение сна и концентрации;
- «туман в голове» — когнитивные сбои;
- тахикардия, одышка, скачки давления;
- тревожные расстройства, панические атаки, депрессия.
⟶ Постковид фиксируется у 20–40% переболевших, даже если болезнь протекала в лёгкой форме.
Причины:
- Персистенция вируса (следы могут сохраняться в тканях);
- Аутоиммунная реакция — организм продолжает атаковать свои клетки;
- Хроническое воспаление сосудов и мозга;
- Нарушение баланса нейромедиаторов — серотонин, дофамин, ацетилхолин;
- Повреждение микрососудов и гипоксия отдельных участков мозга.
III. COVID и психика: как вирус бьёт по мозгу
1. Прямое воздействие
Исследования на МРТ и ПЭТ показывают:
- У переболевших снижен объём серого вещества в гиппокампе и коре лобной доли.
- Выражены нарушения в обонятельной луковице (через неё вирус может попасть в мозг).
- Уменьшается активность в зонах, отвечающих за внимание, контроль эмоций, память.
2. Психосоциальное давление
- Изоляция, страх, потеря близких — мощные стрессогены.
- Повышение кортизола и тревожности у 60% переболевших.
- Механизмы — аналогичны ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
3. Нейрохимический дисбаланс
- Снижение дофамина → апатия, ангедония.
- Снижение серотонина → депрессия, тревожность.
- Нарушения сна усугубляют картину: мозг не восстанавливается → замкнутый круг.
IV. Панические атаки и тревожные расстройства после ковида
У многих людей после болезни возникают:
- внезапные приступы паники (учащённый пульс, нехватка воздуха, страх смерти);
- генерализованная тревожность — постоянное напряжение и беспокойство;
- социальная фобия — страх вернуться в общество, работать, общаться.
Мозг как будто «переучивается» жить в тревожном режиме, даже
если реальной угрозы уже нет. Это связано с гиперактивностью
миндалины, снижением префронтальной
регуляции и нарушениями вегетативной нервной
системы.
Узнать больше про тревожные расстройства и панические атаки можно в
моём авторском Telegram-канале "Два нейрона". Там я
рассказываю про сложное, но понятным языком
t.me/dvaneirona
V. Почему у кого-то постковида нет, а у кого-то — годами?
Всё зависит от сочетания факторов:
- Генетика иммунного ответа (некоторые HLA-группы предрасположены к аутоиммунной активности);
- Общий уровень воспаления и здоровья сосудов до болезни;
- Психологический фон: тревожные, эмоционально нестабильные люди чаще фиксируют и усиливают симптомы;
- Образ жизни до и после болезни: стресс, отсутствие физической активности, плохой сон усугубляют восстановление.
VI. Как восстанавливаться после COVID-19
Что помогает:
- Сон — важнейший фактор восстановления нейромедиаторов.
- Физическая активность (умеренная, ежедневная — даже 15–20 минут ходьбы) → улучшает нейропластичность и микроциркуляцию.
- Дыхательные практики и дыхательная гимнастика.
- Психотерапия — КПТ помогает справляться с тревогой и посттравматикой.
- Контроль витаминов и микроэлементов (витамин D, магний, B12).
- Нейропротекторы и адаптогены (по назначению врача) — иногда используются препараты, улучшающие кровоток мозга или восстанавливающие баланс ЦНС.
Заключение
COVID-19 был не просто респираторной инфекцией. Это был системный удар по организму, иммунитету и психике. Он раскрыл уязвимости, о которых раньше мы не задумывались: воспаление сосудов, утомление нервной системы, хрупкость психического здоровья.
И хотя пандемия формально уходит, её последствия — особенно психоневрологические — остаются актуальными. Важно не игнорировать симптомы, обращаться за помощью и помнить: восстановление — это не слабость, а биологическая необходимость.
Предупреждение:
Данный материал носит исключительно информационно-образовательный
характер и не является медицинской рекомендацией.
Перед применением любых упомянутых методов, добавок или изменений в
образе жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом или
другим квалифицированным специалистом.
|
|
</> |
Секреты древних традиций: виды массажей, которые изменят вашу жизнь 
Какое будущее рисует новый бюджет экономике России? 
Design shopping. Abber — всё самое красивое для вашей ванной комнаты 
Таганская, 7 
12 лестниц 
Индейка 
