"цигун для здоровья", лекция 4

gbook96 — 28.09.2024 2024-09-14
буддистская практика "броневая защита" против негативных энергий.
Папаша получил эту древнюю мантру от друзей в Тибете.
непроговариваемая версия традиционной "омм..."
не для меня, 20 минут долой
повторение "стоящего столба"
в дополнение к предыдущей лекции :
после работы ладонями перед нижним дантянем (разводить-сводить):
потереть ладони до теплоты
массажировать почки круговыми движениями ладони по спине, 36 раз, снизу от копчика вверх к рёбрам
массажировать нижний дантянь по часовой стрелке 36 раз
расслабиться, потрястись

упражнение по циркуляции ци в теле "сутра трансформации мышц/сухожилий"
краткая лекция по базовым меридианам и "озёрам"/резервуарам
6-иньских органов () : печень, сердце, селезёнка, лёгкие, почки и перикард
6-янских органов (сосудов) : тостый кишечник, тонкий кишечник, желчный пузырь, мочевой пузырь, желудок, "тройной обогреватель"
соответсвенно 6 янских каналов и 6 иньских каналов
иньские идут по внутренним сторонам, янские по наружной стороне конечностей

=================================================
упражнения начутся на следующей лекции, через 3 недели (5 октября). Полубогиня укатила с учениками в Брюней, популяризовать ушу среди братьвев мусульман и загребать медали

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив